Ученые поделились секретом вечной молодости
Исследователи со всего мира задаются вопросом борьбы со старением. Человеческий организм способен со временем изнашиваться, стареть и, как результат, — ухудшать работоспособность. Эликсира молодости в современном мире не существует, как такового. В стремлении быть вечно молодыми люди ложатся на хирургический стол или прибегают к иным процедурам анти-эйджинга. Ученые считают, что секрет вечной молодости состоит в простых жизненных правилах.
Процесс старения в человеческом организме запускается после достижения 25 лет. Старение — это комплексное и сложное явление, которое проявляется в изменении внешнего вида и ухудшении работоспособности организма.
У мужчин и женщин этот процесс происходит по-разному на внутреннем уровне, однако внешне старение у людей выглядит одинаково. Исследователи считают замедление процесса старения реальной вещью. Достаточно просто отказаться от вредных привычек, побольше двигаться и развиваться.
Жизнедеятельность человека обуславливается активностью клеток, которые становятся решающим фактором старения. Клетка способна делиться несколько раз. Количество делений зависит от длины теломеров (показателя молодости клетки). Чем длиннее теломер — тем чаще клетка делится, а организм остается молодым. В старости наблюдается обратный процесс.
У женщин за старение в первую очередь отвечает эндокринная система, которая в организме выполняет роль регулятора деятельности внутренних органов посредством гормонов. Изменение гормонального фона провоцирует старение костной, мышечной ткани, кожи и далее внутренних органов.
У мужчин процесс старения происходит более умеренно, не скачкообразно. Гормональный фон у мужчин сохраняется длительное время на стабильном уровне, поэтому в организме представителей сильного пола старение происходит иначе. Данный процесс затрагивает гормон адреналин, что часто является причиной появления сердечно-сосудистых заболеваний.
В первую очередь процессы старения затрагивают кожу. Женская кожа более подвержена этому явлению за счет меньшей плотности. Следовательно, у мужчин проявляется мускульный тип старения, а у женщин — мелкоморщинистый, крупноморщинистый.
Ученые утверждают, что молодость человека находится полностью в его руках. Образ жизни оказывает сильное воздействие на процессы старения в организме. Желание быть вечно молодым может осуществиться только в том случае, если человек готов работать над собой.
Как показали исследования, активная мозговая и физическая деятельность замедляет процессы старения в несколько раз. Так, по результатам эксперимента, люди, которые после 40 лет начали изучать иностранный язык или тренировать эрудицию, стареют намного медленнее.
У этих людей образовываться значительно меньше свободных радикалов (клеток старения), чем у ровесников с более низкими показателями интеллекта. Мозг необходимо тренировать, как и любой другой орган. Благодаря умственной деятельности удается сохранить память, концентрацию внимания в хорошем состоянии.
Физическая деятельность предотвращает большинство заболеваний. Существует мнение, что движение — это жизнь, и оно себя полностью оправдывает. Согласно рекомендациям специалистов, физическая активность длительностью 150 минут в неделю улучшает показатели у людей, страдающих умеренными нарушениями когнитивных функций.
Правильное и полноценное питание — это еще один залог молодости и долголетия. Необходимо избавиться от вредной пищи, которая способствует нагромождению в организме всякого рода шлаков. Человек должен придерживаться золотой середины: не переедать и не голодать на протяжении дня. Важно выпивать достаточное количество воды: это полезно для кожи.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также