Ученые доказали существования опасности переизбытка воды в человеческом организме
Регулярно в глянцевых журналах и тематических пабликах в Сети появляются статьи о том, как важно пить много чистой воды ежедневно. Как правило, аргументы в таких публикациях весьма логичны и убедительно. Но, оказалось, что переизбыток воды в суточном рационе человека, тоже может быть опасным.
Первыми забеспокоились о современном тренде популяризации употребления воды английские диетологи. Проведя ряд научных исследований, специалисты доказали, что существует такое понятие, как водная интоксикация. Подобный недуг возникает при чрезмерном употреблении воды, которая наравне с токсинами, вымывает из организма и полезные вещества.
Особенную опасность таит в себе выведение солей, пополнить запас которых возможно только медикаментозно. О процессе могут свидетельствовать такие клинические признаки, как сбой в работе вестибулярного аппарата, тошнота, головокружение, нарушения речи и т.д.
Английские диетологи уверены, что водная интоксикация – это очень опасное состояние организма, которое способно привести к летальному исходу. В лучшем случае, чрезмерное употребление очищенной воды может увеличить риск возникновения неблагоприятных последствий для организма.
Медики обращаются в первую очередь к людям, старающимся похудеть, заменяя приемы пищи обильным питьем, и спортсменам, которые много пьют во время тренировок. Здоровому человеку, ведущему стандартный образ жизни с умеренными тренировками и относительно здоровым питанием, достаточно 8 стаканов чистой воды в сутки. Эта норма может колебаться в зависимости от времени года и физической активности, но не значительно.
Мифы, которые вызывают чрезмерное употребление воды:
- Вода способна расщеплять жир. На самом деле, вода не имеет ни малейшего отношения к похудению, во всяком случае — прямого отношения. Да, она нужна для нормального течения обменных процессов в организме, но нет, она не расщепляет и не выводит жир из организма.
- Вода способна обмануть голод. Если это и так, то эффект длиться не более 10 минут, ведь жидкость очень быстро продвигается по ЖКТ, вследствие чего, чувство голода присутствие воды в желудке не утоляет.
- Вода очищает почки. С одной стороны так и есть, но с другой – лишняя жидкость лишь усиливает нагрузку на этот парный орган, что неблагоприятно сказывается на здоровье.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также