подробнее

Продукты питания, которые лучше всего чистят печень

После праздников хорошо бы почистить свою печень. Ведь этот орган вместе с желчным пузырем играет далеко не последнюю роль в нормальном функционировании нашего организма. Они отвечают за выработку гормонов и не только. Поэтому важно заботиться об их здоровье.

Печень и желчный пузырь – это «очистительные» органы. Они постоянно фильтруют нашу кровь для того, чтобы очистить ее от шлаков и токсинов. Благодаря этому органы защищают от многих заболеваний, вирусов и бактерий. Но по определенным причинам печень и желчный пузырь могут и сами пострадать. Поэтому так важно включить в свой рацион питания некоторые продукты, которые помогут очистить эти органы и привести их работу в полный порядок. Ученые рассказали, что нужно кушать для здоровья печени и желчного пузыря.

Брокколи является одним из самых полезных овощей. Он содержит массу витаминов, минералов, полезных веществ, а также антиоксидантов, которые защищают наш организм от раковых заболеваний. Брокколи очищает печень, приводит в порядок пищеварение и снижает уровень холестерина в крови. Орехи богаты на аминокислоту Л-аргинин. Именно она защищает печень от шлаков и токсинов. А Омега-3 в составе активизирует очистительные процессы в органе.

Яблоки необходимо кушать каждый день. Они очищают нашу печень и желчный пузырь и улучшают пищеварение благодаря растворимой клетчатке пектину. Кроме того, фрукт отлично снижает уровень вредного холестерина и выводит канцерогенные частицы из нашего организма. В цитрусовых довольно много витаминов, минералов и эфирных масел.

Они очищают печень и уменьшают воспалительные процессы в организме. Цитрусовые помогают выводить шлаки и токсины. Авокадо – источник Омега-3, важной жирной кислоты, он снижает холестерина и выводит вредные вещества. Оливковое масло – это полезные жиры. Оно заботиться о здоровье печени и очищает ее.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Исследование: ученые определили самую ‘бездарную’ группу крови

В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…

Подробнее...

Здоровое питание для долголетия: 8 продуктов, которые помогут избежать старения

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…

Подробнее...

Почему в США решили запретить популярные лекарства от простуды?

В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…

Подробнее...

Трижды опасные: как колбасы и сосиски угрожают вашему долголетию

Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…

Подробнее...