Продукты питания, которые лучше всего чистят печень
После праздников хорошо бы почистить свою печень. Ведь этот орган вместе с желчным пузырем играет далеко не последнюю роль в нормальном функционировании нашего организма. Они отвечают за выработку гормонов и не только. Поэтому важно заботиться об их здоровье.
Печень и желчный пузырь – это «очистительные» органы. Они постоянно фильтруют нашу кровь для того, чтобы очистить ее от шлаков и токсинов. Благодаря этому органы защищают от многих заболеваний, вирусов и бактерий. Но по определенным причинам печень и желчный пузырь могут и сами пострадать. Поэтому так важно включить в свой рацион питания некоторые продукты, которые помогут очистить эти органы и привести их работу в полный порядок. Ученые рассказали, что нужно кушать для здоровья печени и желчного пузыря.
Брокколи является одним из самых полезных овощей. Он содержит массу витаминов, минералов, полезных веществ, а также антиоксидантов, которые защищают наш организм от раковых заболеваний. Брокколи очищает печень, приводит в порядок пищеварение и снижает уровень холестерина в крови. Орехи богаты на аминокислоту Л-аргинин. Именно она защищает печень от шлаков и токсинов. А Омега-3 в составе активизирует очистительные процессы в органе.
Яблоки необходимо кушать каждый день. Они очищают нашу печень и желчный пузырь и улучшают пищеварение благодаря растворимой клетчатке пектину. Кроме того, фрукт отлично снижает уровень вредного холестерина и выводит канцерогенные частицы из нашего организма. В цитрусовых довольно много витаминов, минералов и эфирных масел.
Они очищают печень и уменьшают воспалительные процессы в организме. Цитрусовые помогают выводить шлаки и токсины. Авокадо – источник Омега-3, важной жирной кислоты, он снижает холестерина и выводит вредные вещества. Оливковое масло – это полезные жиры. Оно заботиться о здоровье печени и очищает ее.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также