подробнее

Американские кардиологи назвали лучший способ продления молодости

Кардиологи Юго-западного медицинского центра Университета Техаса провели эксперимент, вследствие которого пришли к выводу, что физические упражнения значительно улучшают работу сердечно-сосудистой системы людей среднего возраста, и помогает бороться со старением. В исследовании приняли участие более 50 человек, которые были разделены на две группы.

50 добровольцев среднего возраста, принявших участие в исследовании кардиологов Университета Техаса, были разделены на две группы. Первая из групп занималась активными физическими упражнениями в течение двух лет, а вторая тот же период времени занималась йогой.

У каждой из групп тренировки имели одинаковую периодичность и продолжительность – 4-5 раз в неделю по 30 минут. Первые три месяца люди в обоих группах занимались упражнениями умеренной сложности, а остальные 10 месяцев перешли на высокий уровень сложности.

Исследование кардиологов показало, что у людей, которые состояли в группе, занимающейся активными физическими упражнениями, на 18 % улучшилось потребление организмом кислорода во время физических нагрузок, а эластичность мышц левого желудочка сердца увеличилась на 25%.

Таким образом, кардиологи пришли к выводу, что приступить к регулярным физическим нагрузкам до 65-летнего возраста является верным способом продлить жизнь и улучшить состояние организма в целом. К тому же, кардиологи отметили, что сидячий образ жизни даже в среднем возрасте, ни в коем случае не может быть полезен, поскольку провоцирует гипертензию и плохое кровоснабжение.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Поваренная соль под контролем: список ненадежных брендов от Роскачества

Общая картина на российском рынке соли выглядит многообещающе, однако результаты исследования Роскачества указывают на наличие дефектов в некоторых продуктах. Ведомство выделило 5 марок соли, которые стоит избегать. Узнать о них…

Подробнее...

Мигрень под контролем: Вкусные способы использования имбиря в ежедневном рационе

Мигрень — это состояние, которое выходит за рамки обычной головной боли и представляет собой серьезное неврологическое заболевание. Оно может существенно ухудшить качество жизни, однако правильное питание может стать важным инструментом…

Подробнее...

Глава Роспотребнадзора представила результаты исследования качества рыбы, выловленной в Чёрном море после ЧП

Глава Роспотребнадзора Анна Попова озвучила итоги исследования рыбы, выловленной в Чёрном море. Специалисты агентства не выявили никаких нарушений в качестве продукта. Информирует сайт ПитерБургер. Можно ли есть россиянам рыбу после…

Подробнее...

Количество вспышек на поверхности звезды растет: Расписание магнитных бурь на 18-19 января

К концу рабочей недели количество солнечных вспышек увеличилось после недолгого периода спокойствия. Ранее ученые сообщали о наличии корональной дыры на Солнце, которая может вызвать изменения в земной атмосфере. Мы расскажем,…

Подробнее...