Продукты питания, которые помогут остановить расстройство желудка
Расстройство желудка может случиться я с каждым из нас. Недуг портит нам настроение и нарушает планы. Однако улучшить состояние помогут доступные продукты питания, которые есть практически у каждой хозяйки в доме. Они восстановят водно-солевой баланс и приведут в порядок желудочно-кишечный тракт.
Одним из самых лучших средств от расстройства желудка считается рис. Его необходимо просто сварить на воде. Каша поможет убрать диарею, приведет в порядок желудочно-кишечный тракт, а также поглотит газы и кислоты. Следующий продукт питания, который поможет при расстройствах – это куриный бульон. Медики рекомендуют употреблять его при диарее. Куриный бульон хорошо переваривается желудком, а также выводит токсины из нашего организма. Кроме того, курица довольно питательный и полезный продукт питания.
Для устранения желудочных расстройств подойдут тушеные или вареные овощи. Благодаря их употреблению диарея может отступить, а перистальтика кишечника улучшиться. Сухари, бублики и галетное печенье помогут при бурчании, а также устраняют кислоты в желудке. Овсянка обладает обволакивающими свойствами, улучшает работу кишечника и восстанавливает его работу. При этом кашу варить необходимо только на воде и без добавления сахара.
При желудочно-кишечных расстройствах помогает мятный чай. Он отлично успокаивает, уменьшает спазмы. А ромашковый обладает противовоспалительным эффектом. Поэтому при недуге не забывайте о лечебной силе трав. В кисломолочных продуктах содержатся полезные бактерии, так называемые лактобактерии и бифидобактерии. Они восстанавливают микрофлору кишечника, а также помогают его работе. Поэтому при недуге включайте в свой рацион натуральный йогурт, кефир и другие, но без сахара или добавок.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также