Последние дни после новогодних праздников особенно актуальны стали различные диеты. Ведь многие успели набрать вес. Однако избавиться от лишних килограммов помогут так называемые разгрузочные дни, диеты, а также смузи – домашние напитки, которые богаты по составу, содержат множество полезных витаминов, минералов, микроэлементов, клетчатку и необходимые нашему организму вещества.
Смузи для похудения легко приготовить в домашних условиях. Для этого вам понадобиться всего несколько ингредиентов — два грейпфрута, два стебля сельдерея, два ломтика ананаса, одна столовая ложка меда и немного порошка имбиря. Этот напиток содержит довольно много клетчатки, которая помогает работе кишечника и выводит из организма шлаки и токсины, отлично приводит его в тонус, а также поможет вывести лишнюю жидкость, из-за которой также бывает лишний вес.
Кроме того, предлагаемый смузи поможет в борьбе с такой неприятностью, как апельсиновая корка или целлюлит, а также расщепляет жировые клетки. В этом помогают ананас и грейпфрут. Имбирь тонизирует, содержит множество полезных микроэлементов, укрепляет иммунную систему, а сельдерей – настоящая кладезь витаминов и минералов, а также содержит клетчатку, которая нормализирует микрофлору в кишечнике.
Для начала возьмите сельдерей с ананасом и грейпфрутом и положите в чашу блендера. Теперь необходимо перемолоть данные ингредиенты до однородной массы. Добавьте мед и щепотку порошка имбиря. Последний более концентрированный продукт чем свежий. Если вы предпочитаете корень имбиря в свежем состоянии, тогда натрите его на терке, добавьте в уже готовый смузи и тщательно перемешайте все компоненты.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…
В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…
Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…