Последние дни после новогодних праздников особенно актуальны стали различные диеты. Ведь многие успели набрать вес. Однако избавиться от лишних килограммов помогут так называемые разгрузочные дни, диеты, а также смузи – домашние напитки, которые богаты по составу, содержат множество полезных витаминов, минералов, микроэлементов, клетчатку и необходимые нашему организму вещества.
Смузи для похудения легко приготовить в домашних условиях. Для этого вам понадобиться всего несколько ингредиентов — два грейпфрута, два стебля сельдерея, два ломтика ананаса, одна столовая ложка меда и немного порошка имбиря. Этот напиток содержит довольно много клетчатки, которая помогает работе кишечника и выводит из организма шлаки и токсины, отлично приводит его в тонус, а также поможет вывести лишнюю жидкость, из-за которой также бывает лишний вес.
Кроме того, предлагаемый смузи поможет в борьбе с такой неприятностью, как апельсиновая корка или целлюлит, а также расщепляет жировые клетки. В этом помогают ананас и грейпфрут. Имбирь тонизирует, содержит множество полезных микроэлементов, укрепляет иммунную систему, а сельдерей – настоящая кладезь витаминов и минералов, а также содержит клетчатку, которая нормализирует микрофлору в кишечнике.
Для начала возьмите сельдерей с ананасом и грейпфрутом и положите в чашу блендера. Теперь необходимо перемолоть данные ингредиенты до однородной массы. Добавьте мед и щепотку порошка имбиря. Последний более концентрированный продукт чем свежий. Если вы предпочитаете корень имбиря в свежем состоянии, тогда натрите его на терке, добавьте в уже готовый смузи и тщательно перемешайте все компоненты.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Многие сталкиваются с проблемой лишних килограммов, которые кажется, не отпускают нас. Чтобы похудеть, важно следить за рационом и уделять время тренировкам. Однако, многим бывает сложно справиться с голодом, особенно вечером….
В жаркие летние дни нет ничего лучше, чем освежающий квас – популярный напиток, который пользуется огромной популярностью. Однако некоторые люди начали сомневаться в качестве и безопасности этого напитка. Чтобы развеять…
Каша долгое время ассоциировалась с понятием здорового и полезного питания, рекомендуемого для начала дня или в качестве гарнира. Однако, мнение врачей на этот счет неоднозначно. Врач-эндокринолог высшей категории Соёлма Доржиева…
В этом сезоне Россия порадовала грибников обилием урожая. Подберезовики, маслята, подосиновики, белые грибы — все эти популярные виды грибов сейчас можно найти в почти каждом лесу. Однако не все грибы…