подробнее

Почему финики необходимо кушать каждый день

Многие из нас любят такую сладость как финики. Она не просто вкусная, но и полезная. К тому же финики являются отличным перекусом между основными приемами пищи. Они содержат кладезь витаминов, минералов, много клетчатки, которая помогает работе кишечника и выводит шлаки и токсины из организма. Следовательно, сухофрукт отлично укрепляет иммунную систему и помогает нормальному функционированию нашего организма.

Финики содержат 23 аминокислоты. Вряд ли найдется еще один такой фрукт или сухофрукт, который может похвастаться этим. Для представительниц прекрасного пола есть радостная новость. Финики содержат триптофан, который отлично замедляет процессы старения клеток. Кроме того, он играет далеко не последнюю роль для нервной системы, а также мозговой деятельности.

Сухофрукт является настоящей кладезю витаминов, минералов и микроэлементов. Среди них натрий, фосфор, магний, марганец, калий, цинк, железо, медь, белок, витамины С, А, А1, группы В, а также пантотеновая кислота. Следовательно, не нужно бежать за синтетическими витаминами в аптеку, ведь их можно получить благодаря сладости. Еще одно полезное свойство фиников – положительное влияние пищеварение. Они улучшают перистальтику кишечника, а также выводят из организма шлаки и токсины.

Тем, кто худеет, не стоит бояться употреблять сухофрукт. Несмотря на то, что финики сладкие и сытные, они содержат мало калорий и не способны навредить фигуре. Но при этом не забывайте о дозировке. Ведь все хорошо, когда в меру. На сто грамм фиников приходится 274 ккал. Специалисты утверждают, что сухофрукт является полезным для беременных. Дело в том, что в своем составе он имеет вещества, которые помогают матке сокращаться и в то же время снимают болевой синдром. Кроме того, после родов финики помогут восстановиться женскому организму и выведут токсины.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Конец эры акселерации? Эксперт о трансформациях нового поколения

В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…

Подробнее...

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...

Становление устойчивости микроорганизмов: вызовы для дезинфекции и общественного здоровья

В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…

Подробнее...

Ноябрь 2024 года: когда Луна на вашей стороне для стрижек, косметических процедур и медицинских операций?

Последний месяц осени не только сигнализирует о подготовке к зимним холодам, но и предоставляет прекрасную возможность пересмотреть свои подходы к заботе о здоровье и внешности. В древние времена Луна служила…

Подробнее...