подробнее

Медики назвали овощи, которые способны продлевать жизнь

Учёные США считают что нужно каждый день съедать три порции овощей для того, чтобы продлить свою жизнь. Самой полезной среди овощей продлевающих жизнь, оказалось морковь.

Эксперты сообщили, что одним из важных овощей является морковь. Он богат на витамины C, PP, Е, а также содержит магний и цинк. Более того, морковь является источником бета-каротина, без него не возможен синтез витамина А. Диетологи считают, что морковь лучше употреблять в пищу с маслом или сметаной.

Для укрепления сердечной мышцы врачи советуют больше употреблять в пищу брокколи. Этот овощ богат кальцием и калием. Он хорошо укрепляет мышцы и кости. Употребление помидоров поможет человеку избавиться от артериального давления, эти овощи богаты калием. Часто их употребляют в пищу с солью, однако врачи рекомендуют не делать этого.

Для того, чтобы организм был насыщен витамином C медики советуют больше употреблять в пищу болгарский перец, которые также богат на железо. В список полезных овощей также вошла капуста, которая как считают учёные, способна спасать человека от радиации благодаря веществу дииндолилметану.

Учёные рекомендуют есть по сезону кабачки баклажаны, которые могут снизить уровень плохого холестерина в крови. Свекла содержит йод, улучшающий самочувствие и помогающий бороться с атеросклерозом.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Исследование: ученые определили самую ‘бездарную’ группу крови

В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…

Подробнее...

Здоровое питание для долголетия: 8 продуктов, которые помогут избежать старения

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…

Подробнее...

Почему в США решили запретить популярные лекарства от простуды?

В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…

Подробнее...

Трижды опасные: как колбасы и сосиски угрожают вашему долголетию

Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…

Подробнее...