подробнее

Медики назвали овощи, которые способны продлевать жизнь

Учёные США считают что нужно каждый день съедать три порции овощей для того, чтобы продлить свою жизнь. Самой полезной среди овощей продлевающих жизнь, оказалось морковь.

Эксперты сообщили, что одним из важных овощей является морковь. Он богат на витамины C, PP, Е, а также содержит магний и цинк. Более того, морковь является источником бета-каротина, без него не возможен синтез витамина А. Диетологи считают, что морковь лучше употреблять в пищу с маслом или сметаной.

Для укрепления сердечной мышцы врачи советуют больше употреблять в пищу брокколи. Этот овощ богат кальцием и калием. Он хорошо укрепляет мышцы и кости. Употребление помидоров поможет человеку избавиться от артериального давления, эти овощи богаты калием. Часто их употребляют в пищу с солью, однако врачи рекомендуют не делать этого.

Для того, чтобы организм был насыщен витамином C медики советуют больше употреблять в пищу болгарский перец, которые также богат на железо. В список полезных овощей также вошла капуста, которая как считают учёные, способна спасать человека от радиации благодаря веществу дииндолилметану.

Учёные рекомендуют есть по сезону кабачки баклажаны, которые могут снизить уровень плохого холестерина в крови. Свекла содержит йод, улучшающий самочувствие и помогающий бороться с атеросклерозом.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Конец эры акселерации? Эксперт о трансформациях нового поколения

В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…

Подробнее...

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...

Становление устойчивости микроорганизмов: вызовы для дезинфекции и общественного здоровья

В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…

Подробнее...

Ноябрь 2024 года: когда Луна на вашей стороне для стрижек, косметических процедур и медицинских операций?

Последний месяц осени не только сигнализирует о подготовке к зимним холодам, но и предоставляет прекрасную возможность пересмотреть свои подходы к заботе о здоровье и внешности. В древние времена Луна служила…

Подробнее...