подробнее

Закалить тело и характер можно на сеансах плавания

Медицина знает много способов оздоровления организма. Кто-то использует специальную гимнастику, другие — целебные свойства трав. Тем не менее эксперты утверждают, что с помощью плавания можно поддержать не только физическое здоровье, но и закалить силу воли и психику.

Есть много показаний к использованию воды как лекарства от разных заболеваний. Некоторые ее пьют, другие обливаются, однако мало кто знает, что самым эффективным способом использования ее в лечебных целях является плавание.

Аквафобия – это боязнь воды. Спровоцировать такой страх может несчастный случай, поэтому многие родители настаивают на том, чтобы ребенка учил плавать опытный специалист. Это поможет маленькому человеку в будущем спокойно относиться к изменениям давления, температуры и водного течения. Такая же терапия нужна и взрослым.

Батофобия – страх погружения на глубину, когда человек ощущает давление. Чтобы справиться с этой боязнью, стоит отвлечься на окружающее пространство – рыб, кораллы или ракушки. Любой страх воды легко побороть уверенностью в себе и специальным навыками. С помощью плавания можно выработать самостоятельность и настойчивость, самодисциплину и самоконтроль.

При погружении в воду пловец ощущает легкий массаж и ясность мыслей. Это связано с тем, что человек пытается сконцентрироваться на правильном дыхании. С помощью четких движений проясняется сознание. В воде мы ощущаем единение с природой, что вызывает положительные эмоции.

Стоит отметить, что заниматься плаванием никогда не поздно. Этот вид времяпровождения помогает сохранить спортивную форму даже в зрелом возрасте, укрепляет сосуды, делает кожу более упругой. Есть специальный комплекс упражнений для беременных, с помощью которых можно тренировать мышцы спины. Более того, в последнее время все чаще практикуют рождение детей в воде.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Исследование: ученые определили самую ‘бездарную’ группу крови

В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…

Подробнее...

Здоровое питание для долголетия: 8 продуктов, которые помогут избежать старения

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…

Подробнее...

Почему в США решили запретить популярные лекарства от простуды?

В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…

Подробнее...

Трижды опасные: как колбасы и сосиски угрожают вашему долголетию

Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…

Подробнее...