подробнее

Закалить тело и характер можно на сеансах плавания

Медицина знает много способов оздоровления организма. Кто-то использует специальную гимнастику, другие — целебные свойства трав. Тем не менее эксперты утверждают, что с помощью плавания можно поддержать не только физическое здоровье, но и закалить силу воли и психику.

Есть много показаний к использованию воды как лекарства от разных заболеваний. Некоторые ее пьют, другие обливаются, однако мало кто знает, что самым эффективным способом использования ее в лечебных целях является плавание.

Аквафобия – это боязнь воды. Спровоцировать такой страх может несчастный случай, поэтому многие родители настаивают на том, чтобы ребенка учил плавать опытный специалист. Это поможет маленькому человеку в будущем спокойно относиться к изменениям давления, температуры и водного течения. Такая же терапия нужна и взрослым.

Батофобия – страх погружения на глубину, когда человек ощущает давление. Чтобы справиться с этой боязнью, стоит отвлечься на окружающее пространство – рыб, кораллы или ракушки. Любой страх воды легко побороть уверенностью в себе и специальным навыками. С помощью плавания можно выработать самостоятельность и настойчивость, самодисциплину и самоконтроль.

При погружении в воду пловец ощущает легкий массаж и ясность мыслей. Это связано с тем, что человек пытается сконцентрироваться на правильном дыхании. С помощью четких движений проясняется сознание. В воде мы ощущаем единение с природой, что вызывает положительные эмоции.

Стоит отметить, что заниматься плаванием никогда не поздно. Этот вид времяпровождения помогает сохранить спортивную форму даже в зрелом возрасте, укрепляет сосуды, делает кожу более упругой. Есть специальный комплекс упражнений для беременных, с помощью которых можно тренировать мышцы спины. Более того, в последнее время все чаще практикуют рождение детей в воде.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Конец эры акселерации? Эксперт о трансформациях нового поколения

В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…

Подробнее...

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...

Становление устойчивости микроорганизмов: вызовы для дезинфекции и общественного здоровья

В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…

Подробнее...

Ноябрь 2024 года: когда Луна на вашей стороне для стрижек, косметических процедур и медицинских операций?

Последний месяц осени не только сигнализирует о подготовке к зимним холодам, но и предоставляет прекрасную возможность пересмотреть свои подходы к заботе о здоровье и внешности. В древние времена Луна служила…

Подробнее...