подробнее

Продукты питания, которые помогут при болях в спине

Если вы работаете в офисе, у вас сидячий образ жизни, часто приходится сидеть у компьютера, тогда наверняка вы знакомы с таким понятием, как боль в спине. Она доставляет не мало хлопот и ухудшает настроение. Однако диетологи рассказали о том, что некоторые продукты питания помогут уменьшить боль в спине и даже избавят от нее.

Известные зарубежные диетологи поведали, что продукты питания помогут избавиться от боли в спине. Среди них – свекла. Она оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, а также борется с различными воспалениями, в том числе и в спине. Красная капуста содержит массу антиоксидантов и богата витамином С. Еще один продукт питания, который поможет избавиться от боли в спине – это жирная рыба.

Включите в свой рацион сельдь, сардину, лосося, макрель и другую, которая является мощным источником жирной кислоты Омега-3. Кроме того, что рыба полезны для сердечно-сосудистой системы, она еще и оказывает противовоспалительный эффект. Оранжевые овощи, такие как тыква, морковь, содержит большое количество бета-каротина. Именно этот элемент превращается в витамин А в нашем организме и отвечает за укрепление иммунной системы.

Листовая зелень содержит массу флавоноидов и каротиноидов, которые способны предупредить боли в спине у тех, кому приходится часто сидеть за столом во время работы. Ягоды – это настоящая кладезь витаминов, минералов и полезных веществ. Они обладают мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Ананас содержит ферменты с антивоспалительным эффектом, поэтому при болях в спине фрукт также полезен.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Врач Лапа о том, кто наиболее уязвим к вирусу с кровавым кашлем

В последние месяцы в России увеличилось количество случаев заражения вирусом с кровавым кашлем, что вызывает серьезные опасения среди врачей. Специалист в области терапии Людмила Лапа рассказала, что в группу риска…

Подробнее...

От «черной смерти» до антибиотиков: как технологии изменили подход к лечению

Сто лет назад простуда могла убить человека, а сегодня медицина прогрессировала до таких высот, что некоторые опасные болезни лечатся быстрее, чем мы успеваем отдохнуть. Медицина сделала огромный шаг вперёд, превратив…

Подробнее...

Счастливые звёзды: какие знаки зодиака делают женщин удачливыми

статье на mail.ru говорится, что женщины, относящиеся к знакам Стрельца, Льва и Весов, обладают высоким уровнем удачи. Это утверждение основано на статистических исследованиях и анализе астрологических влияний, которые помогают понять,…

Подробнее...

Долгожданные результаты: Почему отказ от сахара не всегда помогает сбросить вес

Иностранные исследователи выдвинули гипотезу о том, что обезжиренные продукты без добавленного сахара могут способствовать набору веса. Они утверждают, что это связано с тем, что такие продукты вводят наш мозг в…

Подробнее...