подробнее

Уберечь глаза от переутомления помогут простые советы

Современный мир таков, что многие люди часами проводят за компьютером, тем самым теряя зрение. Для того, чтобы его сберечь, эксперты советуют придерживаться несколько простых правил.

Исследование показывает, что люди, которые работают в офисе, чаще других страдают от утомляемости глаз. По меньшей мере, у 50% таких работников часто устают глаза. Эксперты советуют таким людям посещать окулиста как минимум один раз в год. Таким образом, можно обнаружить проблемы, перед тем как они начнут проявляться.

Для того, чтобы сохранить зрение нужно придерживаться правила – держать смартфон дальше от глаз и сидеть перед монитором на расстоянии не менее 40 сантиметров. Если на таком расстоянии не видны буквы нужно увеличить шрифт, но ни в коем случае не придвигаться ближе.

Если большинство часов приходится работать за компьютером, обязательно нужно делать перерыв. Это необходимо для того, чтобы глаза увлажнялись. Эксперты рекомендуют отрываться от монитора на 15 минут каждые два часа.

Яркость гаджетов заставляет глаза быстро уставать. Просмотр смартфона в вечернее время суток очень вреден. В этом случае сможет спасти антибликовый фильтр на экран.

Также необходимо заниматься концентрацией внимания. Для этого рекомендуют каждые 20 минут просмотра экрана отвлекаться на 20 секунд и концентрировать внимание на предмете, который находится на расстоянии 6 метров.

Медики говорят, что люди перестают часто моргать, если длительное время человек смотрит в экран гаджета. Эксперты уверяют, что именно из-за этого глаза перестают увлажняться. Для того, чтобы поддерживать влажность нужно как можно чаще моргать или пользоваться линзами.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

От «черной смерти» до антибиотиков: как технологии изменили подход к лечению

Сто лет назад простуда могла убить человека, а сегодня медицина прогрессировала до таких высот, что некоторые опасные болезни лечатся быстрее, чем мы успеваем отдохнуть. Медицина сделала огромный шаг вперёд, превратив…

Подробнее...

Счастливые звёзды: какие знаки зодиака делают женщин удачливыми

статье на mail.ru говорится, что женщины, относящиеся к знакам Стрельца, Льва и Весов, обладают высоким уровнем удачи. Это утверждение основано на статистических исследованиях и анализе астрологических влияний, которые помогают понять,…

Подробнее...

Долгожданные результаты: Почему отказ от сахара не всегда помогает сбросить вес

Иностранные исследователи выдвинули гипотезу о том, что обезжиренные продукты без добавленного сахара могут способствовать набору веса. Они утверждают, что это связано с тем, что такие продукты вводят наш мозг в…

Подробнее...

Российский тип старения: особенности и причины

Современная косметология выделяет различные типы старения кожи, среди которых деформационный тип. В то же время российская практика включает в классификацию четыре основных типа старения, распространенных по всему миру. Каждый из…

Подробнее...