Одиночество в старости не редкая проблема для пожилых людей. Причин достаточно много, а вот решений меньше. Годы не располагают, но немаловажно быть оптимистом, не падать духом в сложных ситуациях, не забывать, что после неприятностей наступают светлые дни в судьбе.
Концентрирование на позитиве привлекает в жизнь положительные эмоции, а вечное недовольство происходящим только лишь усугубляет положение.
Немаловажно постоянно развивать свой интеллект — тренировка интеллекта крайне важна, это улучшит память, внимание, мышление. В качестве нее можно выбрать разгадывание кроссвордов или ребусов.
Также хорошего результата поможет добиться выучивание стихотворений. Это улучшит ваши шансы быть интересным собеседником, имеющим широкий кругозор, с которым приятно вести диалог.
Творческая деятельность в любом возрасте переполняет человека эмоциями, «творческие муки» совсем не муки, а удовольствие. В пенсионном возрасте желательно наличие хобби. Это может быть все что угодно: путешествия, написание рассказов, танцы, фотографирование, лепка, кулинария и пр.
Ограничений нет, главное, чтобы это приносило удовольствие и радость от происходящего. А при командной работе эффект будет еще лучше, ведь деятельность в компании союзников наиболее приятна. К тому же это улучшает коммуникативные навыки, что необходимо в пожилом возрасте.
Все рекомендации сложно выполнить без активной жизненной позиции. Пагубным будет бездумный просмотр телевизора, передвижение только по необходимости в магазин или посидеть на лавочке возле дома. Новые впечатления можно получить только путем посещения мероприятий различного характера (в зависимости от вкуса), да и только таким образом можно завести новые знакомства, проявив интерес к жизни, испытать яркие эмоции.
Во многих городах имеются разнообразные клубы по интересам, где мужчины и женщины преклонного возраста могут прекрасно проводить время. В таких организациях бывшие туристы, велосипедисты, врачи и военные могут рассказать о своих былых достижениях и успехах, обменяться информацией с коллегами, а нередко дать ценные советы, которые будут полезны для молодого поколения.
Движение — это жизнь. Об этом не стоит забывать и пренебрегать. Как минимум пешие прогулки помогают бороться с лишним весом, тренируют сердечную мышцу и укрепляют опорно-двигательную систему. Такая двигательная активность может каждый день радовать одиноких пенсионеров пребыванием на свежем воздухе и ощутимым укреплением собственного здоровья.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…
Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…
В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…
Последний месяц осени не только сигнализирует о подготовке к зимним холодам, но и предоставляет прекрасную возможность пересмотреть свои подходы к заботе о здоровье и внешности. В древние времена Луна служила…