подробнее

Врачи рассказали о продуктах, которые не желательно употреблять натощак

Завтрак является одной из самых важных трапез в течение дня. Именно в это время мы насыщаем свой организм необходимой энергией на весь день. Если утром правильно покушать, тогда чувство голода долгое время не будет вас беспокоить.

Завтрак – это самая важная трапеза, что уже давно доказали ученые. Большинство людей начинают его с кофе, апельсинового фреша или йогурта, не зная о том, что этого делать нельзя. Специалисты рассказали, какие продукты не пойдут вам на пользу, если употреблять их утром на завтрак. Многие уверены в том, что хлопья и каши быстрого приготовления – это идеальный завтрак. По телевизору то и дело, что рекламируют такие продукты. Однако быстрорастворимые каши – это источник углеводов, который повышает уровень сахара в крови.

В результате чувство голода к вам придет быстро, уже через пару часов вы снова захотите что-нибудь покушать. Только в рекламе хорошо выглядит кофе на завтрак. Но на самом деле это вредная привычка. Дело в том, что кофеин из напитка может провоцировать производство желудочного сока, если в желудке отсутствует пища, в результате вы получите гастрит. Не думайте, что, если добавить молоко, ситуацию улучшиться. Наоборот, будет еще хуже. В напитке образуются белки, которые могут осесть в почках камнями.

Не рекомендуется начинать день со специями. Они способствуют выработке желудочного сока и в результате приведут к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Кажется, что сладкие продукты – булочка, шоколадка, помогут поднять утром настроение. Но сахар раздражает поджелудочную и происходит падение уровня сахара. Также стоит отказаться от газированных напитков на завтрак, которые раздражают слизистую желудка, от цитрусовых, которые могут вызвать изжогу, от груши, которая содержит слишком грубые волокна и клетчатку и от бананов, которые могут нарушить кальциево-магниевый баланс.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...

Становление устойчивости микроорганизмов: вызовы для дезинфекции и общественного здоровья

В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…

Подробнее...

Ноябрь 2024 года: когда Луна на вашей стороне для стрижек, косметических процедур и медицинских операций?

Последний месяц осени не только сигнализирует о подготовке к зимним холодам, но и предоставляет прекрасную возможность пересмотреть свои подходы к заботе о здоровье и внешности. В древние времена Луна служила…

Подробнее...

Расписание магнитных бурь на ноябрь 2024: ключевые даты и советы по самочувствию

На старте ноября мы будем полны энергии, и это придаст нам сил. Однако 9 ноября важно не забывать о своей безопасности, ведь в этот день сосуды будут особенно подвержены риску….

Подробнее...