подробнее

Врачи рассказали о продуктах, которые не желательно употреблять натощак

Завтрак является одной из самых важных трапез в течение дня. Именно в это время мы насыщаем свой организм необходимой энергией на весь день. Если утром правильно покушать, тогда чувство голода долгое время не будет вас беспокоить.

Завтрак – это самая важная трапеза, что уже давно доказали ученые. Большинство людей начинают его с кофе, апельсинового фреша или йогурта, не зная о том, что этого делать нельзя. Специалисты рассказали, какие продукты не пойдут вам на пользу, если употреблять их утром на завтрак. Многие уверены в том, что хлопья и каши быстрого приготовления – это идеальный завтрак. По телевизору то и дело, что рекламируют такие продукты. Однако быстрорастворимые каши – это источник углеводов, который повышает уровень сахара в крови.

В результате чувство голода к вам придет быстро, уже через пару часов вы снова захотите что-нибудь покушать. Только в рекламе хорошо выглядит кофе на завтрак. Но на самом деле это вредная привычка. Дело в том, что кофеин из напитка может провоцировать производство желудочного сока, если в желудке отсутствует пища, в результате вы получите гастрит. Не думайте, что, если добавить молоко, ситуацию улучшиться. Наоборот, будет еще хуже. В напитке образуются белки, которые могут осесть в почках камнями.

Не рекомендуется начинать день со специями. Они способствуют выработке желудочного сока и в результате приведут к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Кажется, что сладкие продукты – булочка, шоколадка, помогут поднять утром настроение. Но сахар раздражает поджелудочную и происходит падение уровня сахара. Также стоит отказаться от газированных напитков на завтрак, которые раздражают слизистую желудка, от цитрусовых, которые могут вызвать изжогу, от груши, которая содержит слишком грубые волокна и клетчатку и от бананов, которые могут нарушить кальциево-магниевый баланс.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Сердце в порядке: три напитка, которые всегда под рукой

Чтобы улучшить работу сердца, важно включить в свой ежедневный рацион три полезных напитка, которые доступны каждому. Эти напитки не только радуют вкусом, но и содержат необходимые для здоровья вещества, способствующие…

Подробнее...

Рыба и здоровье: Врач раскрывает секреты продуктов с высоким содержанием омега-кислот

Омега 3-6-9 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования различных систем и процессов, включая работу сердца,…

Подробнее...

Вейпы и женское здоровье: связь с молочницей подтверждена

Рост случаев хронической молочницы среди женщин в России заставляет задуматься о потенциальных факторах риска. Всё чаще женщины связывают обострение этого заболевания с курением вейпов, популярность которых постоянно растёт, особенно среди…

Подробнее...

Ретроградный Марс: как космическое явление изменит нашу жизнь?

Ретроградное движение планет — это явление, когда планета, наблюдаемая с Земли, кажется движущейся в обратном направлении по своему орбитальному пути. В настоящее время мы наблюдаем ретроградное движение Меркурия, которое продлится…

Подробнее...