Медики рассказали, как можно очистить кишечник за одну неделю
Для того, чтобы улучшить свое здоровье и укрепить иммунную систему, необходимо проводить очищение кишечника или так называемый детокс. Эту процедуру нужно делать хотя бы один раз в год. Ведь именно кишечник поглощает большую часть питательных веществ, которые поступают в организм с пищей. Очищение этого органа займет всего несколько дней, а произвести его можно в домашних условиях.
Для того, чтобы очистить кишечник, вам понадобится всего одна неделя. При этом питание должно быть правильным и здоровым, организм не нужно перегружать. Если вы почувствуете, что недели будет недостаточно, тогда можно продолжить очищение еще на одну неделю. Во время очистки необходимо отказаться от некоторых продуктов питания. Исключите из своего рациона сладкие и газированные напитки, сахар. Их можно заменить на более полезный мед. Откажитесь от рафинированного масла и от жареных продуктов, от колбасных изделий и красного мяса.
Замените эти продукты на рыбу, яйца, овощи, белое мясо, включите в рацион натуральные свежевыжатые соки без сахара. Молоко и молочные продукты, кроме творога, лучше всего из козьего молока, уберите из своего меню, а также откажитесь от кофе и сигарет. Очистить кишечник поможет льняное семя. Достаточно залить одну чайную ложку стаканом воды и оставить на ночь. Утром напиток необходимо выпить натощак. В течение дня кушайте тыквенные семечки в сыром виде примерно по 30 грамм. Чернослив также отлично очищает кишечник.
Для этого его нужно съедать по 3 или 4 штуки в день после того, как выпьете стакан воды с семенами льна натощак. Перед сном примите экстракт артишока. Его можно купить в аптеке. В течение недели желательно делать клизмы через день. Для приготовления раствора вам понадобится литр настоя из ромашки, литр кипяченой воды, сок одного лимона и чайная ложка морской соли. Перед тем, как делать клизму, лучше проконсультируйтесь у врача. А после процедуры необходимо принять добавку с полезными бактериями для кишечника.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также