Ученые рассказали о негативных последствиях длительного сна
Длительный сон сказывается таким же негативным образом на состояние систем организма, как и хроническое недосыпание. Такую информацию предоставили эксперты в области биологии Сеульского университета, проведя анализ анкет более 133,5 тысячи человек, возрастом от 40 до 69 лет.
Также к сведению брали информацию о наличии заболеваний и вредных привычек, режиме дня, диетах и особенностях питания, физической активности.
29% мужчинам и 24,5% женщинам был выставлен метаболический синдром. Основные его проявления — это гипертоническая болезнь, повышением уровня триглицеридов и глюкозы в биохимическом анализе крови, пониженным уровнем «здорового» холестерина.
Специалисты выяснили, что самый высокий процент людей страдающих метаболическим синдром это те, кто отдыхают менее шести и больше десяти часов в сутки.
Экспериментальным путем, эксперты доказали, что для представителей сильного пола необходимо более длительное время для сна (до 10 часов), а для женской части населения наоборот, оптимальная длительность сна 6-8 часов.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также