подробнее

Снизить артериальное давление теперь просто

Высокое артериальное давление – это распространенная проблема. Высокие показатели наблюдаются даже в молодом возрасте и у детей. Ученые нашли способ снижающий кровяное давление.

Артериальное давление – это показатель работы сердца. На колебания артериального давления воздействуют такие факторы, как возраст, физическая нагрузка, стрессовые ситуации, погодные условия. Так что повышенные показатели могут наблюдаться у каждого человека.  Если же высокие показатели наблюдаются на протяжении долгого времени, следует обратиться к врачу. Как же можно снизить давление самостоятельно?

Американские ученые доказали, что периодическое голодание положительно влияет на организм человека. Специалисты уверены, что незначительное ограничение в еде поможет уменьшить вес и снизить артериальное давление.

Для подтверждения своей теории, ученые провели исследование. Испытуемые в течение 3 месяцев питались по системе 16:8 (8 часов – ели все что хотели, а следующие 16 часов пили одну только воду). В результате у всех добровольцев снизилось систолическое артериальное давление и масса тела

Кроме голодания, понизить давление также помогает употребление определенных овощей и фруктов (миндаля, имбиря, фасоли, шпината, бананов), зеленого чая и продуктов богатых на витамины.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Сердце в порядке: три напитка, которые всегда под рукой

Чтобы улучшить работу сердца, важно включить в свой ежедневный рацион три полезных напитка, которые доступны каждому. Эти напитки не только радуют вкусом, но и содержат необходимые для здоровья вещества, способствующие…

Подробнее...

Рыба и здоровье: Врач раскрывает секреты продуктов с высоким содержанием омега-кислот

Омега 3-6-9 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования различных систем и процессов, включая работу сердца,…

Подробнее...

Вейпы и женское здоровье: связь с молочницей подтверждена

Рост случаев хронической молочницы среди женщин в России заставляет задуматься о потенциальных факторах риска. Всё чаще женщины связывают обострение этого заболевания с курением вейпов, популярность которых постоянно растёт, особенно среди…

Подробнее...

Ретроградный Марс: как космическое явление изменит нашу жизнь?

Ретроградное движение планет — это явление, когда планета, наблюдаемая с Земли, кажется движущейся в обратном направлении по своему орбитальному пути. В настоящее время мы наблюдаем ретроградное движение Меркурия, которое продлится…

Подробнее...