На сексуальное здоровье можно повлиять не только правильным питанием, отказом от вредных привычек, лекарственными препаратами, но и определенными упражнениями.
Что самое важное в жизни каждого успевающего и целеустремленного представителя сильного пола? Финансы, работа, семья? Конечно каждый из этих аспектов важны. Но на какое место стоит поставить сексуальную жизнь мужчины – потенцию и эрекцию? Ведь первый инстинкт мужчины с давних времен — это вожделение женского тела, ощущение оргазма и наслаждение близостью. Именно этот первобытный инстинкт самца помогает мужчине ощутить свое превосходство. Можно с уверенностью утверждать, что без хорошей потенции и устойчивой эрекции — нет мужчины, готового завоевывать мир или идеального мужа.
Как выяснилось, на потенцию могут воздействовать спортивные упражнения, которые растягивают мышцы тазового дна, бедер и пресса.
Спортивные занятия для улучшения потенции:
Упражнения Кегеля. Сначала эти спортивные упражнения предназначались для женской половин населения, особенно беременных. Но медики нашли в них пользу и для мужчин. Занятия стимулируют кровообращение в органах малого таза, тем самым воздействуя на потенцию. 30-50 раз ежедневно – оптимальный вариант.
Йога. Способствует увеличению мышечного тонуса, улучшает сексуальное желание. Специфические позы йоги (поза бабочки, поза кобры) особенно полезны для увеличения сексуальной силы, если делать их не реже 2 часов в неделю.
Аэробные упражнения (бег, ходьба). Они влияют на кровообращение, увеличивая приток крови к сердцу и легким, а также воздействуя на потенцию у мужчин.
Для поддержания эрекции требуется хороший кровоток. Потому упражнения, усиливающие работу кровеносной системы, также помогут увеличить сексуальную активность.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…
В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…
Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…
В последние годы в России все чаще обсуждается концепция «чайлдфри», то есть сознательный отказ от детей. Этот тренд находит отражение в различных сферах жизни, включая культуру и законодательство. В ответ…