Сидячий образ жизни представляет опасность для здоровья
Многие люди большую часть времени проводят в сидячем положении, не подозревая какой вред можно нанести здоровью. Так в чем же опасность сидячего образа жизни?
Недостаток физической активности или полное её отсутствие, в том числе сидение на одном месте продолжительное время, не только увеличивает риск развития хронических болезней, но и смертельно опасно.
Ученые пришли к такому выводу проанализировав данные исследования за 20 лет. За этот промежуток времени, из 128 тысяч людей, которые вели малоподвижный образ жизни, умерло 49 тысяч. Специалисты уверены, что гиподинамия увеличивает риск развития основных групп заболеваний, среди которых наиболее опасными считаются рак, сахарный диабет, болезнь Паркинсона и Альцгеймера. Они считают, если человек будет проводить в сидячем положении больше шести часов подряд, то риск преждевременной смерти увеличиться на 19%. Кроме того, медики предполагают, что длительное сидение на одном месте, усиливает склонность человека к суициду.
В заключение, хочется сказать только одно — если у вас есть возможность не вести малоподвижный образ жизни — не ведите. Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе, занимайтесь спортом, правильно питайтесь. Даже утренняя зарядка — это первый шаг в борьбе с гиподинамией. Сделайте выбор в пользу своего здоровья! Оно у каждого из нас одно и купить его за деньги увы нельзя. Объедините свой стиль жизни не только с целями, которые вы поставили перед собой, но и с заботой о собственном организме. Иначе все усилия окажутся напрасными.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также