История спорта: где зародились самые популярные фитнес-направления
Фитнес – это комплекс спортивных упражнений, которые направлены на достижение гармонии с душой и телом, а также тренировку силы, выносливости, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Миллионы людей по всему миру занимаются разными видами фитнеса. Каждый знает упражнения своего фитнес-направления, но мало кому известна его история.
Фитнес уже является мировым трендом и имеет миллионы последователей по всей планете. В этой статье вы получите ответ на главный вопрос: «Как все начиналось? Где зародились самые популярные фитнес-направления».
Популярные направления в фитнесе:
Аэробика. Родина этого направления – США. Еще в шестидесятых годах американский врач издал книгу, в которой описал положительное воздействие аэробных (дыхательных) нагрузок на организм человека. В комплекс упражнений вошли – бег, ходьба, плавание, катание на лыжах. Но на вершину популярности аэробику вывела актриса Джейн Фонде. Он создала танцевальную аэробику. На сегодняшний день нам известна не только танцевальная, но и спортивная аэробика (сочетание спортивной и художественной гимнастики, а также акробатики).
Скандинавская ходьба. Родина этого направления – Финляндия. С самого начала этот вид упражнений был создан для тренировки лыжников в межсезонье. А уже в конце 90 -х, благодаря удачному маркетинговому ходу (создали специальные палки), скандинавская ходьба распространилась по всему миру. В 1997-м в Финляндии были организованы первые курсы ходьбы с палками. Чем же так привлекает это направление людей? Основное достоинство этого вида спорта, что он подходит каждому человеку вне зависимости от возраста, пола и расы.
Бодибилдинг. Родиной этого направления в фитнесе считаются две страны США и Россия. В Америке появились первые конкурсы красоты, где мужчины представляли свое тело, а в России силой мышц могли похвастаться цирковые исполнители. В Америке бодибилдинг приобрел большую популярность в 1950-60-е годы. Главной кинематографической звездой и культуристом был и остается Арнольд Шварценеггер.
Зумба. Родина этого направления Колумбия. Зумба была придумана случайно фитнес-тренером, идущим на работу. Вместо музыки для занятий, которую забыл дома, он поставил обычный диск из машины и начал танцевать. И снова, удачный маркетинговый ход, и этот вид фитнеса стал известным и популярным в каждом уголке мира. Такие тренировки всегда очень увлекательны, потому что внешне напоминают зажигательную латиноамериканскую вечеринку, при этом довольно просты с технической точки зрения, хотя и нагружают все группы мышц и позволяют сжечь огромное количество калорий всего за час.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…
В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…
Последний месяц осени не только сигнализирует о подготовке к зимним холодам, но и предоставляет прекрасную возможность пересмотреть свои подходы к заботе о здоровье и внешности. В древние времена Луна служила…
На старте ноября мы будем полны энергии, и это придаст нам сил. Однако 9 ноября важно не забывать о своей безопасности, ведь в этот день сосуды будут особенно подвержены риску….