подробнее

Врачи призывают быть осторожными при соблюдении вегетарианской диеты

Согласно мнению отечественных медиков, вегетарианство пользуется все большей популярностью среди россиян. Многие исследования подтверждают, что уменьшения количества мяса в рационе питания служит профилактикой заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы. Правда, у новой тенденции есть и другая, не столь позитивная, сторона – организм не получает необходимое количество микроэлементов и аминокислот.

Диетологи сообщают, что довольно сложно дать организму все необходимые питательные вещества, в особенности белковые структуры и витаминные комплексы, особенно, в случае соблюдения строгой веганской диеты. И если говорить о профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, то свой овощной рацион питания необходимо дополнять яйцами и молочно-кислыми продуктами.

Также эксперты считают, что вегетарианская диета не самое лучшее решения для выбора детского рациона. Для полноценного развития детской системы органов в рационе питания должно присутствовать необходимое количество белков, жиров и углеводов. Лучше всего принимать решение о выборе диеты в совершеннолетнем возрасте, когда человек созрел к этому психологически и физически, однако не стоит падать в крайности.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Исследование: ученые определили самую ‘бездарную’ группу крови

В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…

Подробнее...

Здоровое питание для долголетия: 8 продуктов, которые помогут избежать старения

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…

Подробнее...

Почему в США решили запретить популярные лекарства от простуды?

В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…

Подробнее...

Трижды опасные: как колбасы и сосиски угрожают вашему долголетию

Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…

Подробнее...