Врачи призывают быть осторожными при соблюдении вегетарианской диеты
Согласно мнению отечественных медиков, вегетарианство пользуется все большей популярностью среди россиян. Многие исследования подтверждают, что уменьшения количества мяса в рационе питания служит профилактикой заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы. Правда, у новой тенденции есть и другая, не столь позитивная, сторона – организм не получает необходимое количество микроэлементов и аминокислот.
Диетологи сообщают, что довольно сложно дать организму все необходимые питательные вещества, в особенности белковые структуры и витаминные комплексы, особенно, в случае соблюдения строгой веганской диеты. И если говорить о профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, то свой овощной рацион питания необходимо дополнять яйцами и молочно-кислыми продуктами.
Также эксперты считают, что вегетарианская диета не самое лучшее решения для выбора детского рациона. Для полноценного развития детской системы органов в рационе питания должно присутствовать необходимое количество белков, жиров и углеводов. Лучше всего принимать решение о выборе диеты в совершеннолетнем возрасте, когда человек созрел к этому психологически и физически, однако не стоит падать в крайности.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Последний месяц осени не только сигнализирует о подготовке к зимним холодам, но и предоставляет прекрасную возможность пересмотреть свои подходы к заботе о здоровье и внешности. В древние времена Луна служила…
На старте ноября мы будем полны энергии, и это придаст нам сил. Однако 9 ноября важно не забывать о своей безопасности, ведь в этот день сосуды будут особенно подвержены риску….
В честь Дня тыквы, отмечаемого 26 октября, гастроэнтеролог Екатерина Кашух делится своими рекомендациями по включению тыквы в рацион. Она объясняет, что тыква не только вкусна, но и полезна благодаря своему…
Согласно прогнозам, в ноябре 2024 года произойдут несколько магнитных бурь, которые могут негативно сказаться на здоровье метеозависимых людей. Всплески солнечной активности ожидаются 11, 12 и 15 ноября. Как сообщает агентство…