подробнее

Овсянка поможет избавиться от гипертензии

В эпоху современности число страдающих от перепадов артериального давления стремительно растет. И среди таковых внушаемое количество гипертоников. Диетологи всерьез занялись проблемами больных гипертензией и назвали продукт, который поможет вернуть показатели давления в пределы нормы.

Этим продуктом оказался овес. Две чашки овса в день существенно действуют на здоровье организма. С целью эксперимента добровольцам предложили употреблять 60 грамм овса каждый день на протяжении 6 недель. У 75% участников артериальное давление снизилось на 5 мм ртутного столба.

Также позитивным моментом такого рода профилактики является его доступность и низкая стоимость. Таким образом, овсяные каши и хлопья могут себе позволить практически все.

На сегодняшний день гипертензией болеют не только люди зрелого возраста, но и молодежь. Вследствие чего диетологи рекомендуют еще с молодости взять в привычку употреблять овсянку ежедневно. Для достижения максимального эффекта медики рекомендуют не злоупотреблять усилителями вкуса для блюда в виде сахара и соли.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...

Становление устойчивости микроорганизмов: вызовы для дезинфекции и общественного здоровья

В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…

Подробнее...

Ноябрь 2024 года: когда Луна на вашей стороне для стрижек, косметических процедур и медицинских операций?

Последний месяц осени не только сигнализирует о подготовке к зимним холодам, но и предоставляет прекрасную возможность пересмотреть свои подходы к заботе о здоровье и внешности. В древние времена Луна служила…

Подробнее...

Расписание магнитных бурь на ноябрь 2024: ключевые даты и советы по самочувствию

На старте ноября мы будем полны энергии, и это придаст нам сил. Однако 9 ноября важно не забывать о своей безопасности, ведь в этот день сосуды будут особенно подвержены риску….

Подробнее...