Медики рассказали, какая поза для сна может стать причиной проблем с позвоночником
Медицинские сотрудники из американского госпиталя Майо рассказали, что храп можно предотвратить, засыпая на спине. Правда, такая поза для засыпания наносит серьезный вред организму.
Сон на животе чреват появлением болей в шейном отделе позвоночника, которые могут стать хроническими.
«В положении на животе спина принимает не анатомический изгиб, и на мышцы оказывается дополнительное давление. Такая поза является неподходящей для шеи, потому многие люди, предпочитающие такое положение для сна, испытывают боли в области шеи», — рассказали медики.
Эксперты рекомендуют найти для себя другую подходящую позу для засыпания.
Согласно мнению специалистов, для полноценного сна и свободного дыхания в период отдыха нужно занять такое положение, чтобы дать возможность шее и голове постоянно поворачиваться.
В случаях, когда привычка спать на животе укоренилась, и от неё сложно избавиться, эксперты советуют класть маленькую подушку под живот.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также