Необходимость достаточного количества сна уже давно доказана учеными. Теперь же они выяснили, что важно не только много спать, но и делать это в определенном режиме.
Специалисты рекомендуют засыпать и просыпаться в одно время. При таком образе жизни можно не бояться диабета и ожирения. А вот плавающий режим сна, как оказалось, имеет значительную роль в развитии этих заболеваний.
К таким выводам специалисты пришли после одного исследования, в котором приняли участие 2 тысячи пациентов в возрасте свыше 50 лет.
Их тщательно обследовали, отметив при этом и режим сна. Как оказалось, люди, которые ложились и вставали в разное время, имели показатели сахара в крови выше нормы. Кроме того, такие граждане чаще страдали от сердечно-сосудистых заболеваний, а также чувствовали тревогу и депрессию. Жалобы не боль в области сердца и упадок тонуса были для них типичны.
Это дало повод ученым заявить, что отсутствие режима сна негативно влияет на здоровье.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Появление внуков — это важное и радостное событие для всей семьи, но особенно это событие по-разному воспринимается разными поколениями. В частности, эмоции, которые испытывает дедушка, отличаются от тех, что испытывают…
Музыкальные и вокальные конкурсы на телевидении завоевали огромную популярность в нашей стране. Эти программы привлекают внимание зрителей и создают живую атмосферу соревнования. Выступления участников вызывают множество эмоций, и решения судей…
Блогеры Валерия и Артем Чекалины снова стали объектом судебного разбирательства. Против них было возбуждено новое уголовное дело, в рамках которого правоохранительные органы подозревают экс-супругов в незаконном вывозе за границу значительной…
Мир барабанов – это увлекательное пространство, где ритм и энергия сливаются воедино, создавая музыку, способную вдохновить и увлечь любого. Для тех, кто мечтает научиться играть на барабанах, важно не только…