Лишний вес: откуда он все-таки берется?
Если начать с последнего: какой из факторов способствует появлению лишнего веса — неправильное питание, или психологическое расстройство, — без раздумий можно сказать: и то, и другое.
Безмятежное детство, юность, исполненная романтических желаний (порой несбыточных) – все позади. А дальше взрослая жизнь с ее нелегкими задачами, решать которые приходится самому. И все это – нервы, эмоции, которые приходится подавлять, на дав им выплеснуться наружу. И вы уже видите, как на глазах из вчерашней стройной «березки» вы превращаетесь априори в пышную пампушку.
Вы начинаете комплексовать перед знакомыми и их идиотскими шутками типа – семейная жизнь на пользу пошла?
Как избежать ожирения, главный совет специалиста
Кто может знать, что ночью пьяный супруг пожаловал в дом, и полез драться по поводу того, что вы не стали снимать с него обувь перед сном (совсем «оборзел», превратив супругу в рабыню).
Он в ярости, а вы хватаете кусок хлеба, и влезаете, как кошка, на дерево, просидев там до утра, жуя корку хлеба.
Ну, дерево – это понятно, способ спрятаться от побоев. А хлеб зачем?
Моя знакомая утверждает, что когда в доме начинаются «экзекуции» – у нее появляется ужасный аппетит. И незаметно для себя она может поглотить булку хлеба, сидя на дереве.
Говорит – успокаивает. Но после замечает: ее тело начинает толстеть.
Говорит, была на консультации у доктора – откуда лишний вес? Он выслушал исповедь своей пациентки и ответил: процесс и дальше будет продолжаться, если не побороть свое желание кушать во время стрессов. Ведь в такие моменты пища поглощается без восприятия вкусовых качеств – желудок просто набивается всем тем, что под руку попадет, пища не расщепляется на жиры и углеводы и превращается в жир.
Также доктор посоветовал поменьше стрессов и ненужных волнений, иначе 60 кг вашего веса незаметно превратятся в 100, а затем пойдет и дальше.
Какие предпосылки набора лишнего веса?
Вы помните свое детство, в котором родители были заняты своей работой, дедушка с бабушкой жили в глухой деревне, а вам не с кем было даже пообщаться, придя со школы?
Вы чувствовали себя в каком-то вакууме, где вокруг никого, только «тупой» надоевший телевизор. А уставшие после работы родители спешили побыстрее поужинать и ложиться спать – утром опять на работу.
Глядя на них, вас охватывала тоска и непонятное внутреннее смятение: разве это жизнь, если ты никому не нужен?
Это уже были первые предпосылки к тому, что в дальнейшем появлялся лишний вес, превращая «тростинку» в пышную бесформенную даму.
Это именно то, о чем говорил доктор: психологические расстройства.
У вас появляется лишний вес, и вы начинаете нервничать, не зная, к кому обратиться, и с кем разделить свои переживания.
Ваши внутренние переживания подавляются, они не выплескиваются наружу, и ожирение продолжается.
Не помогают походы в тренажерный зал, ибо вернувшись домой, вы припадаете к обеденному столу, спешно утоляете нахлынувший голод. Сколько калорий потеряли – сколько и вернулось (если не больше).
Исходя из выше изложенного, вы правомерно можете спросить: так где же выход?
А он в ваших руках: еда действительно снимает стрессовые ситуации, умиротворенный организм обретает спокойствие, но ненадолго. Все начинается сначала. Поэтому выход в ваших руках: побороться с собственным аппетитом сможете только вы сами.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также