Как помочь себе, не прибегая к вызову «Скорой помощи»: рецепты от переедания
В стадии переедания, наверное, побывал каждый, кто участвовал в свадебных торжествах, корпоративах, юбилейных мероприятиях. Согласитесь, что невозможно устоять перед обилием пищи, выставленной на столах. Причем, употребить хочется не всего понемножку, а по полной «программе» (сколько в желудке вмещается).
В итоге такого неконтролируемого приема пищи получается переедание. У вас появляется тошнота, головокружение, колики. Желудок буквально кричит: спасайте меня!
Чем же нужно его спасать от переедания?
Продукты, которые принесут облегчение желудку в случае переедания
Чашечка черного кофе активизирует мышцы желудочно-кишечного тракта и поможет в ускорении переваривания пищи. Кофе имеет мочегонный эффект, и заодно выведет все токсины из организма.
Пить его нужно в чистом виде, желательно без сахара и прочих добавок: молока, сливок и тому подобное.
Отличный помощник от переедания – зеленый чай: ромашковый, мятный липовый. И тоже в чистом виде, без каких либо добавок.
Если есть у вас возможность – держите в доме чай пуэр – он отлично справляется с выведением токсинов из организма, является стимулом пищеварительных процессов, восстанавливает работу печени. Пектин в составе чая прекрасно чистит кишечник от шлаков.
Также зеленый чай препятствует образованию жировых отложений.
Ускоряют процесс пищеварения и фрукты, нейтрализующие вред жирной пищи. Яблоки, киви, ананасы и цитрусовые – надежные помощники вашему желудку в избавлении от продуктов переедания. Можно развести водой лимонный сок.
Удивительно, но и пряности тоже помогают в устранения проблем с пищеварением. Например, гвоздика избавит от чувства тошноты. Бутон гвоздики положите в рот, и тщательно разжуйте.
Две чайных ложки кориандра на стакан кипятка, настоянные в течение получаса – тоже отличное «лекарство» от переедания.
Корица устранит колики в животе: одну палочку корицы залейте стаканом кипятка и настаивайте полчаса. Напиток из корицы поможет быстрее избавиться от продуктов жизнедеятельности в организме и не допустит отложения жира.
Эффективны и семена аниса или тмина: чайную ложку этой пряности положите в рот и жуйте.
Снимает неприятные симптомы переедания в желудке имбирный сок.
Можно также развести столовую ложку яблочного уксуса в стакане теплой кипяченой воды с добавлением меда: вкусно и полезно. Напиток избавляет от тошноты, колик и судорог в животе.
Но лучший способ от переедания – не переедать. Проигнорировать изобилие пищи на столах, по возможности кушать очень маленькими порциями, и больше налегать на фрукты и соки.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также