Можно ли ночью пить много воды, этим вопросом задаются те, кого мучает ночная жажда
Ученые задаются вопросом можно ли ночью пить много воды, и как влияет обильное питье на организм человека.
Всем хорошо известен тот факт, что вода – это непременно важная часть жизнедеятельности человека. Она имеет способность омолаживать и бодрить. Многие люди очень тщательно относятся к употреблению воды. Те, которые стараются пить воду по часам, волнуются, как быть ночью.
Польза обильного питья воды на ночь
Есть несколько причин для того чтобы перед сном пить воду.
Во-первых, вода нужна, чтобы поддерживать баланс. Когда человек спит, он естественно дышит и потеет, теряя влагу. Жажда чувствуется не так хорошо, как днем и вставать спросонья за водой вовсе не хочется. Получается перед тем, как ложиться спать, надо хорошенько попить и сделать водный запас на всю ночь.
Во-вторых, для пищеварения вода первый помощник. Она балансирует кислотность в желудке, предотвращает обезвоживание, которое плохо влияет на кишечник.
В-третьих, вода очищает организм от токсинов. Пить воду надо для здоровой кожи, для лучшего выведения токсинов и шлаков. Если не пить, то очень хочется сладкого так, как организму нужна энергетическая сила. Получается, что лучше, чем набрать лишний вес утолять жажду.
Если говорить о красивой фигуре, то стоит заметить, что попив перед едой можно заполнить живот и съесть намного меньше.
Американские ученые твердят, что еще одна существенная польза воды в том, что сердце человека, который пьет воду на протяжении дня и выпивает более чем пять стаканов, намного здоровее. Такие люди меньше подвержены сердечным приступам.
Существуют ли опасения ночного питья воды
Существуют мифы, связаны с некой опаской ночного питья.
Вполне нормально, что если много пить, то придется чаще просыпаться в туалет. Но в этом случае лень необходимо перебороть так, как польза от воды выше наших прихотей.
Многих волнуют отеки под глазами из-за обильного питья. Но если не пить организм переживает стресс и удерживает так называемую запасную воду, которая и образовывает отечность.
Ученые-медики предупреждают, что если почки больные, то пить воду лучше в меньших количествах. И еще предостерегают: если почки или сердце больны вода, в таких случаях, пьется только в согласии с доктором.
Немного правды есть в том факте, что вода вымывает с организма полезные микроэлементы. Но это грозит тем, кто может выпить воды больше чем шесть литров.
Ученые-медики призывают бережно относиться к своему здоровью и не стесняться обращаться к ним за помощью.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В период простуд и вирусных инфекций иммуномодуляторы и стимуляторы иммунного ответа становятся одними из самых популярных препаратов в аптеках. Многие люди верят в их способность защитить от болезней, но насколько…
Согласно последним международным рекомендациям, низкокалорийные диеты не являются желательными для снижения массы тела. Резкое ограничение питания может представлять серьезные риски для здоровья. Наиболее правильным будет переход к сбалансированному питанию, что…
В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…