Несколько правил как питаться во время Великого поста 2019 года что бы оздоровиться физически и духовно
Начало Великого поста следует сразу после Масленицы — с 11 марта до 27 апреля. Пост длится 48 дней и является самым суровым по православному календарю. Пост состоит из двух частей первая длятся 40 дней, а вторая 8 дней. Для соблюдения поста необходимо отказаться от вредных привычек, алкоголя, шумных развлечений, курения, молочных и мясных продуктов. Большинству людей такие правила даются не легко, но если правильно к этому подойти, то можно продержаться весь пост. Главное то что пост нацелен именно не на запреты, а на духовное оздоровление.
Духовная составляющая Великого поста
Пост является некой борьбой с греховностью. Он призван воспитать смирение, ум и тело, а так же подготовить к Пасхе. Людям, которые хотят начать поститься, необходимо отказаться от посещения шумных развлечений. Приоритетом для них являются молитвы, посещение церкви. Перестают сплетничать, обижаться, отказываются от пустой болтовни. Для тех кому сложно соблюдать все жестокие предписания поста разрешено включать в свой рацион еду без которой вы не можете обойтись. Это может быть любой продукт, только в количестве меньшем чем вы употребляли до поста. Пост является сугубо индивидуальным решением, каждый сам для себя решает поститься или нет. Хотя издавна существуют категории людей, которым разрешено не поститься:
· беременные и кормящие женщины;
· тяжело больные;
· дети.
Существует еще одна версия установления поста. На период восхождения христианства перед Крещением всем прихожанам Церкви необходимо было усердно молоться и поститься. Эти Крестины проходили только несколько раз в год по большим праздникам. Такая практика приобреталась в течении многих лет и сейчас устав обязывает прихожан поститься 48 дней.
Как подготовится к Великому посту в 2019 году
Для начала Великого поста нужно знать общие правила. Каждый год Великий пост как и Пасха не имеет четко закрепленной даты начала и конца. Главное он всегда начинается в понедельник и длится 48 дней. Для начала нужно очистить свой рацион от таких продуктов как мясо, колбасы и полуфабрикаты, молоко и молочные продукты, яйца, алкоголь. Для поддержания хорошего самочувствия человеку необходимо употреблять определенное количество белка, а во время поста белок из животной еды нужно заменять другими продуктами. Например, можно больше употреблять растительную пищу такую как орехи, грибы, сушеные фрукты, крупы, а в более легкие дни можно употреблять морепродукты. Начать поститься это серьёзный шаг и большое испытание для души и тела, поэтому к Великому посту обязательно нужно правильно подготовится. Издавна период подготовки к посту длился 4 недели. В 2019 году это с 11 февраля по 10 марта. В этот период строгих ограничений в еде нету, но для того что бы легко войти в пост стоит частично отказываться от мясных продуктов.
Меню на каждый день во время Великого поста
Меню на каждую неделю выглядит таким образом:
Самыми строгими во время поста являются первая и последняя недели. В это время истинные христиане не едят ничего сытнее кусочка хлеба с водой. Но большинству людей такое не под силу. Пост не является диетой и он не направлен на запреты. Цель Великого поста в покаянии. По поводу супружеского долга вся ответственность ложится на супругов. Здесь все зависит от того поститься один или оба супруга. Об этом говорил еще апостол Павел: «Но, во избежание блуда, каждый имей свою жену, и каждая имей своего мужа». Так как цель поста укрепить семейные узы, а не разрушить их.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также