Названа главная причина зависимости от смартфонов
Эксперты сообщают, что большая часть людей в своем смартфоне проводят до 7 часов ежедневно. Было установлено, что все дело в привычке. Исследования доказали, что бесконечный набор напоминаний, которые исходит от телефона являются настоящим стрессом для мозга. Если подобное состояние продолжается очень долго, что появляются нарушения в префронтальной коре, из-за чего человек начинает делать ошибки.
Медики подтверждают, что бесконечная тревога из-за напоминаний, приносит и физиологические последствия. Нескончаемые сообщения от телефона становятся причиной того, что люди, уже на рефлекторном уровне, достают смартфон даже когда ничего и не происходит. У пользователей телефонов появляется нарастающая тревога, если они долго не проверяют свой аппарат. Психологи подтверждают, что корпорации, вроде Google и Facebook используют методику, которая подобна той, что используется в игровых автоматах, чтобы привязать полностью человека к своим приложениям.
Один из сотрудников Google поведал, что все напоминания в соцсети на подобие Facebook приносят для мозга возбуждающий эффект, подобно игровым автоматам с их яркими иконками. Когда пользователь, обновляет ленту сообщений, он хочет как можно быстрее увидеть, что же случилось нового. Это оказывает влияние на мозг для формирования полноценной привычки. Эксперты дали ряд советов для уменьшения негативного влияния от привычки. Лучше всего выставить таймер и проверять смартфон только в конкретное время. Нужно так делать, пока это не войдет в привычку. Это даст возможность хоть на чем-то сконцентрироваться в перерывах перед очередной проверкой телефона.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также