В погоне за красивой и подтянутой фигурой надежными помощниками могут стать тренажеры для дома. Одной из наиболее популярных разновидностей тренажеров для домашних тренировок является эллипсоид. Он представляет собой усредненную комбинацию степпера и беговой дорожки. Подходит эллиптический тренажер и для сброса веса, и для приведения мышц в тонус. Чтобы грамотно выбрать эллипсоид для дома, нужно знать несколько ключевых моментов.
Эллиптические тренажеры бывают:
механические;
электрические;
магнитные.
Электрические эллипсоиды отличаются бесшумной и плавной работой. Кроме того, в таких тренажерах предусмотрена возможность создания собственной программы тренировки.
Выбирая электрический эллиптический тренажер, в первую очередь следует обратить внимание на его соответствие принципам биомеханики. Движения при занятиях на таком тренажере должны быть максимально естественными. Это предотвратит возможное получение травм и гарантирует хороший результат от тренировок.
Немаловажным параметром является компактность и устойчивость тренажера для дома. Он должен без труда помещаться в выделенное под него пространство.
Обязательно нужно ознакомиться с максимально допустимым весом, который может выдержать эллипсоид. Он должен на 10-15 кг превышать вес человека, который будет на нем заниматься.
Педали должны быть с покрытием, предотвращающим соскальзывание ноги. Лучше, если педали будут расположены пониже. Это облегчит подъем на тренажер и спуск с него. Антискользящее покрытие должно быть и на ручках тренажера.
Вес маховика для домашних эллипсоидов должен быть не менее 8 кг. Это обеспечит плавный ход и адекватную нагрузку.
Если на тренажере планирует заниматься несколько членов семьи, то нужно искать модель с регулируемой длиной шага.
Наличие консоли с развлекательными функциями, встроенными программами тренировки и возможностью программирования сделают занятия на эллиптическом тренажере еще более приятными и эффективными.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Инженер–дефектоскопист лаборатории неразрушающего контроля Ленинградского районного нефтепроводного управления компании «Транснефть – Балтика» Сергей Иванец стал победителем Всероссийского конкурса по неразрушающему контролю «Дефектоскопист 2024». От его работы зависит надежная эксплуатация магистральных…
Стабильность работы сайта зависит от функционала системы управления, на которой он создан. Платформа 1С.Битрикс имеет богатый функционал, позволяющий создавать стабильно работающие проекты любого уровня. Решения Битрикс востребованы у владельцев веб-ресурсов…
Ротатор на вилочный погрузчик — это важный элемент, который значительно расширяет функциональные возможности погрузчика. В современном мире, где эффективность и скорость выполнения задач играют решающую роль, ротаторы становятся необходимостью на…
С ростом популярности деловых и туристических поездок, особое внимание стало уделяться не только безопасности и комфорту пассажиров, но и удобству, скорости прохождения всех предполетных и послеполетных формальностей. В этом контексте…