Продукты питания, которые способны навредить здоровью кожи
Мало кто задумывается над тем, что он употребляет в пищу. Большинству людей важно в первую очередь, чтобы было просто вкусно. Однако некоторая пища в прямом смысле слова способна нанести вред коже. Она делает ее сухой, раздраженной, вызывает шелушения, покраснения, акне, высыпания и ранее старение. Поэтому так важно исключить продукты, которые портят кожу.
Рафинированные углеводы
Рафинированные углеводы по праву заслуживают первое место по вредности. Соответственно продукты, которые их содержат вредны для здоровья человека. Особенно, если кожа жирная или же смешанного типа. Рафинированные углеводы способны увеличивать выработку кожного сала. Тем самым опасные бактерии размножаются с еще большей силой. Таким образом лицо обсыпает прыщами, кож раздражается, становится безжизненной и некрасивой. о это еще далеко не все минусы от рафинированных углеводов. дело в том, что они еще и вызывают старение организма и кожи, естественно, тоже. Они участвуют в процессе гликации и разрушают коллаген. А ведь он играет важнейшую роль в упругости коже и ее эластичности.
Фаст-фуд
Фаст-фуд является источником транс-жиров, а также Омега-6 жирных кислот. Из-за повышенного содержания в пище Омега-6 и малого содержания Омега-3 при этом, на коже могут начаться воспаления, заболевания. Из-за транс-жиров на коже происходят окислительные процессы, образуются свободные радикалы, которые затем сильно разрушают здоровые клетки. таким образом, старение кожи происходит значительно быстрее. Появляются морщины, складки и обвисания.
Молоко
Если кожа у человека жирного или же комбинированного типа, то молоко ему не стоит употреблять. Дело в том, что оно способствует появлению прыщей, высыпаний на коже, акне. Мало того, молоко еще и обостряет розацея, эритему и экзему кожи. Отдельно стоит подчеркнуть тот факт, что в молоке есть гормоны роста, лактоза и сахар. А в магазинном варианте есть еще и антибиотики. Так что стоит задуматься над тем. стоит ли молоко употреблять в пищу. Его составляющие могут вмешиваться в естественный баланс гормональной системы человека. А поддержание его баланса особенно важно для тех, у кого жирная кожа, комбинированного типа, проблемная, есть высыпания. прыщи и акне.
Алкогольные напитки
Без сомнения, в бокале вина есть антиоксиданты, а также фитоэстрогены. Однако при всем при этом алкогольные напитки могут осложнить и без того опасные заболевания, как розацея, а также высыпания на коже, прыщи и акне. В алкогольных напитках есть сахар. после их употребления в крови начинает подниматься уровень глюкозы, кожа начинает сильно стареть, теряя коллаген, эластичность и упругость. Но это еще е все минусы от употребления алкогольных напитков. Дело в том, что они вызывают еще и дегидратацию. Это значит, что кожа сильно обезвоживается, а под глазами начинаются тёмные круги и мешки. Все это изрядно портит внешний вид и придает возраст.
Кофеин
Благодаря исследованиям стало известно о том, что кофеин способен поднимать уровень кортизола в крови, который является гормоном стресса. Он, в свою очередь, приводит к нарушению гормональной системы и даже может вызвать раздражения и воспаления на коже. Особенно кофеин является вредным для тех, у кого кожа склонна к появлению прыщей, акне, высыпаний, а также прочих воспалений. Еще одним минусом употребления кофеина является то, что он обезвоживает кожу. В результате она становится реактивной, сухой, повышается чувствительность, раздражения, покраснения, воспаления.