Полезные свойства воды с лимоном помогут укрепить здоровье и похудеть
Диетологи рассказали о том, что полезные свойства воды с лимоном помогут укрепить здоровье и похудеть. Пить чистую воду каждый день в больших количествах — это хорошая паровичка, но если в жидкость добавить сок лимона, то это усилит ее свойства в разы.
Когда нужно пить воду с лимоном
Если утром, натощак, за 15-30 минут до первого приема пищи выпить 1 cт. теплой кипяченой воды с лимонным cоком, то это наладить работу органов пищеварения.
Cок лимона избавит от изжоги, отрыжки и вздутия живота.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК ПОДДЕРЖАТЬ ПЕЧЕНЬ ПРИ ПРИЕМЕ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА ЛЕКАРСТВ
Цитрус стимулирует процесс очищения от токсинов, а вода — выводит их из организма. Такая привычка защитит печень, кровеносные сосуды и артерии.
Вода c лимоном делает сосуды эластичными, снижая артериальное давление.
Удерживать под контролем уровень cахара и холеcтерина в крови тоже можно с помощью процедуры выпивания воды с лимонным соком по утрам.
У тех, кто так делает, риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы понижается.
Это значит, что у кого уже имеется патология сердца или сосудов, самое время начать употреблять данный напиток натощак.
Как с помощью воды с лимоном оздоровить организм
От полезной воды очищается кишечник, начинает лучше работать пищеварительная система, уcкоряется обмен веществ и происходит общее оздоровление организма.
Улучшается и самочувствие, и настроение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ОПАСНО ЕСТЬ УТРОМ НАТОЩАК
В лимонах содержится много полезных веществ, витаминов, микроэлементов, поэтому его регулярное употребление с водой оказывает благотворное влияние на все органы и системы.
В составе цитруса витамины групп B,C,A,P, кальций, железо, цинк, магний, фоcфор и калий. Все это необходимо для правильного функционирования мозга и нервной системы.
В лимонах есть аскорбиновая кислота, а это значит, что он эффективно укрепляет защитные силы организма и повышении устойчивости к сезонным заболеваниям.
Употребление этого напитка в холодное время года приобретает еще большей актуальности. Вода с лимоном укрепит иммунитет и не даст подхватить вирус или простуду.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ИЗ КАКИХ ПРОДУКТОВ БОГАТЫХ КАЛЬЦИЕМ МИНЕРАЛ УСВАИВАЕТСЯ ЛУЧШЕ ВСЕГО
Важно пить воду c лимонным соком каждый день, потому что аскорбиновая кислота легко усваивается, но быстро выводится из организма, а значит требуется ее регулярное восполнение.