Почему вредно носить тесную обувь и чем это чревато
Если обувь тесная, то это может привести к некоторым неприятным последствиям. Но при ее выборе человек зачастую обращает внимание на дизайн, материл и прочие показатели. А вот тесная обувь или нет, мало кто задумывается, считая, что со временем разносится.
Почему нельзя носить тесную обувь
Люди, которые обычно берут обувь меньшего размера и думают, что она разносится, испытывают не малый дискомфорт и даже боль при ходьбе. А вот последствия такого выбора могут быть печальными, о чем никто и не думает даже. Если постоянно носить тесную обувь, то сосуды пережимаются, а циркуляция, в свою очередь, нарушается. Таким образом увеличивается риск образования тромбов.
Зачастую дресс-код на работе заставляет носить обувь на высоких каблуках, при чем на протяжении 10, а то и целых 12 часов подряд. Если случается так, что обувь чуть меньше по размеру, чем необходимо, то сосуды постоянно сжаты. Так и появляется одна из опасных болезней – варикозное расширение вен. Мало того, тесная обувь может привести к натоптышам, мозолям, которые доставляют не только дискомфорт, но и даже боль. Из-за долгого хождения в тесной обуви может начаться плоскостопие. А затем и вовсе возникнет вальгус – шишка или косточка на пальцах. Боли в спине и коленях также могут возникать из-за неудобной обуви.
Особенно часто ошибаются при выборе обуви мужчины и берут тесную. Если неудобную обувь носит подросток, то последствия еще печальнее. Ведь в этом возрасте происходит формирование костей и организма в целом. В результате, когда человек становится взрослым. Ноги могут быть деформированными. Из-за тесной обуви часто мерзнут ноги. Дело в том, что ботинки или сапоги сидят весьма тесно и дают сосудам нормально работать, перекрывая их. А от замерзших ног могут быть как простуда, так и ангина и даже грипп.
Как правильно выбирать обувь
Прежде чем покупать обувь, ее в обязательном порядке необходимо примерять и даже немного походить в ней прямо по магазину. Не все производители придерживаются установленных стандартов размеров обуви. Это и является причиной того, что у одной фирмы размер отличается от размера другой. При покупке через интернет, следует обязательно посмотреть, если ли возврат и какие правила. В случае несовпадения размера, необходимо сразу же вернуть товар и не носить тесную обувь.
При покупке также важно учитывать не только размер, но и полноту. Она обычно обозначается прямо на модели. Нормальной полнотой считается 5-7, а для узкой стопы – менее 5. Если стопа широкая, тогда следует выбирать 7-9. Также лучше всего выбирать изделия из натуральной кожи. Материал способен лучше садиться по стопе и служит намного дольше. При примерке обуви важно обратить внимание на большой палец ноги. Он не должен плотно прилегать к мыску, а должно оставаться несколько миллиметров. А что касается кроссовок, ботинок, а также туфель, то у них в обязательном порядке должны быть супинаторы и жесткий задник.
При плоскостопии лучше подбирать изделия, в которых есть ортопедический вкладыш. Лучше всего покупать обувь во второй половине дня, после того, как ноги немного отекают. Примерять важно на обе ноги. Ведь часто бывает так, что одна из конечностей чуть меньше отекает. Если обувь выбирается для ежедневной носки, то каблук не должен превышать 3-4 сантиметра. Иначе нога будет сильно уставать. Пальцам не должно быть тесно. Изделие должно быть несколько свободным. И не стоит надеяться на то, что обувь разносится.
Не стоит заставлять себя носить тесную обувь лишь потому, что она красивая, модная и стильная. Если в магазине не оказалось нужного размера, то следует просто пойти в другой или отказаться от выбранного варианта и найти ему замену. Альтернатив на самом деле очень много и выбора более, чем достаточно. Стоит просто походить по обувным магазинам и присмотреться.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также