Как правильно лечь при высоком давлении, чтобы оно быстрее понизилось
Правильно лежать при высоком давлении – это залог того, что состояние не ухудшится, и оно начнет понижаться. Необходимо занять положение, которое не увеличит приток крови к голове. При гипертонии важно своевременно и правильно оказать помощь, чтобы не доводить организм до критического состояния.
Как нужно правильно лежать, когда поднялось давление
Люди страдающие гипертонией могут в любой момент почувствовать себя плохо от скачка давления. В таком случае нужно знать, какие правильные действия помогут облегчить состояние. Первое, что нужно сделать – усадить человека, а еще лучше – чтобы была полу сидячая поза. Ноги опустить вниз.
Лежать при давлении горизонтально не рекомендуется. Важно, чтобы не было прилива кровотока к голове, и не ухудшить еще больше состояние. Поэтому нужно занять полу лежачую или полу сидячую позу. Для удобства можно положить под спину и бока подушки. В любой позе, голова должна быть приподнятой.
Несколько простых действий помогут понизить давление, или дадут возможность дождаться врача при острой необходимости.
Для начала нужно успокоиться, потому что, если нервничать, давление будет только подниматься. В момент паники вырабатывается адреналин, который влияет на давление. Нужно «трезво» мыслить, как быстро его сбить, если оно дошло до высоких делений. После 180 может начаться гипертонический криз, поэтому необходимо срочно принять гипотензивное лекарство. Но это должно быть то, которое действует как «скорая помощь», а не ежедневно принимающие препараты.
Дышать нужно медленно, и не очень глубоко. То есть нужно восстановить дыхание, и это будет второй шаг, который поможет привести нервную систему в спокойное состояние. Недостаток кислорода негативно действует на сердце и мозг.
Занять удобное положение, в котором можно расслабиться. Если есть чувство холода, то дополнительно укрыться. Ноги, опущенные вниз можно закутать, или нагреть грелкой, бутылкой с горячей водой, или поставить их в таз с горячей водой. Ноги при скачке давлении нужно нагреть, чтобы сосуды расширились, и тогда происходит отток крови от головы. Но греть больше 20 минут нельзя.
Потребуется больше свежего воздуха. Поэтому нужно расслабить стягивающие одежды, и открыть окна или двери. Выпить стакан слегка горячей воды. Это поможет сбить давление на 20 делений, что иногда бывает важным при его скачке.
Гипертония не лечиться, потому что считается хроническим заболеванием. Но состояние можно поддерживать гипотензивными препаратами, которые назначает врач. Не получиться давление обмануть, принимая лекарство курсами.
При повышенном давлении важно выполнить правильные действии, и их бывает достаточно, чтобы его нормализовать. В таком состоянии его нужно контролировать каждые 15 минут, пока не появится чувство, и показатели тонометра это подтвердят, что давление стало приходить в норму. Не нужно пугаться, если оно понижается медленно.
Главное, чтобы оно опустилось на 20 делений, и это уже хорошо. Потому что резкое падение, может также нести в себе опасные симптомы для здоровья. В норме, если оно за 40-60 минут уменьшится на 20-25%. Показатели лучше записать, чтобы потом можно было их показать лечащему врачу, а он уже подкорректирует лечение.
Иногда норму лекарства, которое ежедневно употребляется, приходиться поднимать, или дополнять. На это могут влиять разные факторы в изменении состояния, когда меньшая доза уже не помогает. Это может из-за усиления физической нагрузки или эмоционального всплеска, повышения веса или появления новых проблем со здоровьем.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Чтобы улучшить работу сердца, важно включить в свой ежедневный рацион три полезных напитка, которые доступны каждому. Эти напитки не только радуют вкусом, но и содержат необходимые для здоровья вещества, способствующие…
Омега 3-6-9 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования различных систем и процессов, включая работу сердца,…
Рост случаев хронической молочницы среди женщин в России заставляет задуматься о потенциальных факторах риска. Всё чаще женщины связывают обострение этого заболевания с курением вейпов, популярность которых постоянно растёт, особенно среди…
Ретроградное движение планет — это явление, когда планета, наблюдаемая с Земли, кажется движущейся в обратном направлении по своему орбитальному пути. В настоящее время мы наблюдаем ретроградное движение Меркурия, которое продлится…