Продукты питания, которые на дают желчи застояться, а камням образоваться
Среди продуктов питания есть такие, которые препятствуют образованию камней, а также застою желчи, что может быть крайне опасно для здоровья человека. В желчном пузыре вполне могут образовываться камни и тогда без хирургического вмешательства, увы, не обойтись. Если они не слишком большие по размеру, тогда можно просто изменить рацион питания и проблема решится.
Три продукта которые препятствуют застою желчи и образованию камней
Зачастую бывает так, что у человека в желчном пузыре есть камни, но он об этом даже не знает. Они особо не беспокоят и не вызывают никакого дискомфорта. Однако в конечном счете камни попросту могут вызвать различные проблемы с органами, среди которых панкреатит, различные инфекции в желчном пузыре и даже рак. Но уменьшить риск образования камней вполне под силу каждому человеку. Достаточно просто добавить в свой рацион питания некоторые продукты.
Рыбий жир
Рыбий жир крайне полезен для здоровья человека. Это богатый источник жирной кислоты Омега-3. Она способствует уменьшению различных воспалений в организме человека, а также способна укреплять сердечно-сосудистую систему и даже снимать напряжение, убирать депрессию и стресс. Мало того, рыбий жир относится к тем продуктам питания, которые способны уменьшать риск образования камней в желчном пузыре. Дело в том, что продукт деактивирует кристаллы холестерина, который и приводит к проблеме.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Перемены, которые произойдут в организме, если каждый день есть чеснок
Продукты для здоровья желчного пузыря
Куркума
Куркума – это одна их самых полезных специй. Она обладает мощнейшим свойством убирать различные воспаления в организме. Кроме того, специя еще и активно борется с различными инфекциями. В составе куркумы есть вещество под названием куркумин. Он помогает усваивать липиды и холестерин, улучшает отток желчи, а также обмен веществ желчных кислот. Так что специю стоит добавить в свой рацион питания. Но важна ее дозировка и много есть ни в коем случае нельзя. Так, достаточно 0,5-1 чайной ложки в день для наилучшего результата.
Зеленый чай
В зеленом чае невероятно большое количество антиоксидантов, катехинов, которые обладают сильным омолаживающим действием, защищают от старения, различных воспалений в организме, раковых клеток. Компонент под названием галлат эпигаллокатехин, который есть в составе зеленого чая, способен уменьшать риск образования камней в желчном пузыре. Он же еще и защищает от различных болезней органа.
Всего одна выпитая чашка зеленого чая в день снижает риск образования камней в желчном пузыре на целых 27 %, риск рака органа на 44 % и риск различных опухолей желчных протоков на 35 %. Так что, вместо привычного чёрного чая, лучше пить зеленый. Это не просто вкусно, но и невероятно полезно для организма человека.
Кроме этих трех продуктов, в рацион также следует добавить овощи и фрукты. Они богаты клетчаткой, которая очищает от шлаков и токсинов, а также способствует оттоку желчи. Лучше всего употреблять в пищу сырые овощи и фрукты или же в запеченном, вареном виде. Столовая ложка меда в день также значительно уменьшает риск застоя желчи и образования камней. При чем самым лучшим считается с акации. Акцент также следует сделать на растительных маслах, при чем лучше нерафинированных. Предпочтение следует отдать льняному, оливковому, виноградному, кукурузному, хлопковому.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также