Головная боль при резкой смене погоды: способы устранения симптомов метеозависимости
Головная боль при резкой смене погоды, причины чувствительности и способы устранения симптомов метеозависимости. Существует категория людей, у кого во время природных катаклизмов ухудшается самочувствие. Болит голова, ломит суставы и не хватает сил для полноценной жизнедеятельности. Простые правила помогут легче пережить неблагоприятные дни.
Как избавиться от головной боли при перемене погоды
Официально диагноза метеозависимость не существует. Но при этом медики дают рекомендации пациентам, которые жалуются на проблемы со здоровьем в дни магнитных бурь и перемены погоды.
Самый распространенный симптом — головная боль. Лучшее, что можно сделать — принять таблетку Аспирина. После этого прилечь и расслабиться.
Уменьшить физическую активность, отказавшись от тяжелого труда. Избегать источников волнений и не подвергать себя лишнему стрессу.
Полезно пить травяные чаи. В идеале — мятный и ромашковый. Они обладают полезными свойствами, главное из которых в данной ситуации — успокаивающее.
Теплый напиток благотворно влияет на нервную систему, расслабляя ее. Стоит больше бывать на свежем воздухе, заменив вечерний просмотр новостей по телевизору пешей прогулкой.
Не пытаться переждать неблагоприятный день, находясь дома. В замкнутых помещениях головная боль усилиться. Организму нужен кислород.
Важно делать утреннюю зарядку и по возможности принимать контрастный душ.
После рабочего дня избавиться от усталости, облегчить проявление симптомов метеозависимости поможет теплая ванна.
Подтверждена эффективность использования ароматических композиций. Следует зажечь аромалампу, капнув в нее несколько капель мятного, лавандового или любого другого эфирного масла, который человеку нравится.
Симптомы, которые бывают при резкой смене погоды
Кроме головной боли, многие замечают у себя ряд неприятных симптомов.
В первую очередь от метеочувствительности страдают
- пожилые люди;
- беременные женщины;
- пациенты с патологиями сердечно-сосудистой системы;
- те, у кого есть хронические заболевания;
- если у человека ослаблена иммунная система.
В группе риска гипертоники. У них может резко повышаться и понижаться артериальное давление. Диабетикам стоит проявить, и контролировать уровень глюкозы в крови.
Общее недомогание, сонливость, апатия, резкая смена настроения, рассеянность и беспричинная грусть. Все это может наблюдаться в неблагоприятные дни.
Люди становятся более раздражительными и вспыльчивыми. Есть смысл держать под контролем эмоции, чтобы не сказать и не сделать ничего такого, о чем потом придется сожалеть.
Не ссориться, избегать конфликтных ситуаций и ни с кем не выяснять отношений.
На чужую агрессию реагировать спокойно, осознавая причины такого поведения окружающих.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также