Похудение 2023: астрологический прогноз подскажет какую диету выбрать на каждый месяц знакам зодиака
Своей фигурой представительницы прекрасной половины нашей планеты занимаются в течение всей своей жизни. Некоторым дамам хватает просто похода в спортзал, а кому-то приходиться изнурять себя диетами. В 2023 году звезды советуют знакам зодиака придерживаться определенного типа питания в каждый из месяцев года, чтобы достичь совершенства и не столкнуться с проблемами на пути совершенствования.
Как похудеть в 2023 году — астрологический прогноз подскажет, какую диету выбрать на каждый месяц знакам зодиака
Звездные карты и все, что с ними связано, являются уникальной кладезью знаний, которая может рассказать не только о будущем и настоящем, но даже о том, как сбросить ненавистные лишние килограммы и добиться фигуры мечта. В 2023 году многим знакам зодиака придется хорошо следить за своим питанием, чтобы уже к концу 2023 года красоваться результатами своей работы в зеркале и ловить восхищенные взгляды окружающих.
- Январь
Любая диета, начатая в первых числах января, будет неудачной и может неожиданно отразиться на организме. Лучше начать какие-либо попытки в борьбе с весом лучше с 12 января — отлично подойдут какие-то необычные диеты, например, банановая или овощная.
- Февраль
С 1 по 19 февраля важно обращать внимание не на то, что вы едите. а на то, что пьете. Лучше исключить из питания любые сладкие и сахарные напитки, а также алкоголь — отдайте предпочтения разным чаям и воде с добавлением сока фруктов.
- Март
В первую неделю важно начать рассчитывать калорийность потребляемой пищи и следить за правильностью питания. С 9 марта могут начать возникать депрессивные состояния из-за зимнего авитаминоза, потому стоит не падать духом и держаться за свою мечту, иначе велик риск заесть стресс чем-то вкусным.
- Апрель
В апреле занятия фитнессом точно не принесут пользы, потому лучше направлять всю свою энергию на физкультуру, которая поддерживает тело в тонусе, например, гимнастикой или йогой. С 21 апреля наступит эра Тельца, потому повысится аппетит — старайтесь есть чаще, но маленькими порциями, чтобы контролировать голод.
- Май
До 21 мая включительно важно обходить стороной любые кондитерские изделия, поскольку они станут причиной резкого набора веса. Лучше уделите время какой-нибудь фруктовой диете, которую лучше начать со второй недели мая. С 22 по 31 мая необходимо больше двигаться и уделять достаточное количество времени прогулкам на свежем воздухе.
- Июнь
Негативное влияние Лилит будет мешать знакам зодиака адекватно оценивать свою внешность и подтолкнет к постоянным сомнениям во внешнем виде. В это время важно не впадать в крайности и не пытаться искать быстрых способов сбросить вес, поскольку вместе с жировой массой можно потерять и свое здоровье. Выберите для себя щадящее питание и преобладанием продуктов на пару.
- Июль
В июле, вплоть до 22 числа, важно следить за своим душевным состоянием. Если ваша нервная система будет в порядке, то и лишние килограммы будут растворяться легче. Для более оптимальной потери ненавистных килограммов лучше выбрать какие-то лечебные диеты, предполагающие щадящее питание.
- Август
В августе похудение будет даваться легко, поскольку аппетит сам по себе будет снижен. Чтобы достичь более высоких результатов, желательно заниматься физкультурой и фитнесом. При том тренировки должны быть ежедневными, но не изнуряющими.
- Сентябрь
В сентябре велик риск столкнуться с сомнениями, постоянно взвешивая «за» и «против». Чтобы избежать таких нервных колебаний, попытайтесь поговорить с кем-то близким, обсудите вопросы своей внешности — актуальными такие беседы будут 3 и 4 сентября.
- Октябрь
Непродолжительная диета во второй трети октября станет полезной для всего организма, не только для похудения. Звезды рекомендуют в этот период исключить из рациона высококалорийные продукты, в частности фастфуд, жареные блюда и кондитерские изделия. Уделите большое место в питании молочным продуктам, которые хорошо сработают на пищеварительную систему.
- Ноябрь
В ноябре результат похудения будет зависеть от настроя и мыслей, потому важно искренне верить в свою победу и стараться быть оптимистичными. Помимо питания и физических нагрузок уделите время и визуализации результата, того идола фигуры, к которому вы стремитесь. Можно создать коллаж или целую карту желаний — это поможет вам зафиксировать реальный образ тела будущего.
- Декабрь
В декабря проявить осторожность нужно всем, кто стремится похудеть, поскольку неоправданно жесткими диетами можно нанести серьезный вред своему здоровью. Лучше обратиться к квалифицированному специалисту для подбора питания и заранее сдать анализы, чтобы исключить вероятность порчи состояния. Если вы понимаете, что не можете справиться со своей задачей, выберите щадящую диету до начала следующего года.
Диета, которая поможет вернутся в форму за 7 дней
Нужно похудеть на пару размеров, а времени в обрез? Представляем твоему вниманию «Любимую диету», которая действительно заслужила любовь огромного количества женщин по всему миру. Секрет ее успеха в сногсшибательных результатах за короткие сроки.
Меню диеты максимально простое: все продукты ты легко найдешь в своем холодильнике или в ближайшем магазине. Как уже говорилось, диета рассчитана на неделю, хотя существуют также модификации «Любимой» диеты на 10 и 14 дней, отзывы о них гораздо менее восторженные: переносятся длительные диеты сложнее, а результат обещают примерно такой же, как и недельная.
Все дни «Любимой» диеты отличаются друг от друга, так что скучно не будет. Итак, вот как похудеть на 7 кг.
День № 1: питьевой
Первый день — самый ответственный. Разрешается употреблять только жидкость, зато в любых количествах. Ты можешь пить теплую воду, чай, кофе, обезжиренное молоко, йогурт без добавок, нежирный кефир, соки без сахара и бульон без соли и приправ. Как видишь, диета «Любимая» за 7 дней начинается довольно сложно.
День № 2: овощной
Во второй день разрешается есть только овощи. Почувствуй себя вегетарианкой! Можно все, кроме картошки: морковку, капусту, перец, огурцы, помидоры, лук, листья салата и так далее. А в каком виде их съесть (сыром, отварном, паровом или на гриле), решай сама. Количество приемов пищи — до пяти. Блюда можно заправлять растительным маслом (до 2 ст. л. в день) или лимонным соком. Соль использовать не рекомендуется. Таким образом диета «Любимая — 7 кг за 7 дней», отзывы о которой в Сети самые разные, благодаря второму дню помогает получить достаточное количество клетчатки.
День №3: питьевой
Смотри день № 1.
День № 4: фруктовый
Четвертый день порадует тебя сочными фруктами в неограниченном количестве. Сладкоежки ликуют! Разрешены яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, ананасы и так далее. Кроме того, можешь побаловать себя ягодами. Сколько есть фруктов на «Любимой» диете, решаешь только ты сама. Постарайся избегать бананов и винограда, так как они содержат слишком много сахара.
День № 5: белковый
Диета «Любимая», результаты которой так радуют девушек, должна обязательно включать белок. В пятый день ты насыщаешь им организм и ешь куриную грудку, вареную рыбу, морепродукты, яйца, йогурты и творог. Ура, еда! Количество приемов пищи — до пяти. Порции должны быть небольшими.
День № 6: питьевой
Смотри день № 1.
День № 7: сбалансированное питание
Завершающий седьмой день является переходом к нормальному питанию. Разрешается все, что ты ела на протяжении недели: овощи, фрукты и белки. Примерное меню диеты «Любимая» на седьмой день:
- на завтрак — омлет из двух яиц;
- на полдник — фруктовый салат;
- на обед — овощной суп с куриной грудкой;
- для перекуса — творог с кефиром;
- на ужин — овощной салат.
Чтобы диета была еще более эффективной, не забывай пить воду в достаточном количестве и занимайся физическими упражнениями. Обычно на диете «Любимая» за 7 дней уходит 5 — 7 килограммов. Со спортом у тебя есть шанс увеличить потерю веса, причем увеличить ее за счет жира, а не мышц.
Если твой результат скромнее, то можешь попробовать 2 круга диеты «Любимая», начав все сначала после седьмого дня. Но предупреждаем, это может быть тяжело.
Сколько дней лучше соблюдать «Любимую» диету? Желательно — не больше недели. В дальнейшем можешь периодически устраивать себе разгрузочные дни, но повторять диету лучше не раньше, чем через несколько месяцев.
После завершения диеты не стоит налегать на пиццу, бургеры, роллы, сладости и другие вкусняшки. Ты же не хочешь снова набрать потерянные килограммы? Постарайся придерживаться примерного рациона седьмого дня хотя бы неделю, а затем постепенно перейди на правильное питание. Иными словами, старт для твоего нового образа жизни — это диета «Любимая»: фото твоих результатов вдохновят тебя и дальше правильно питаться.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также