подробнее

Картофель эффективный помощник в похудении

В США учеными города Иллинойс был проведен эксперимент, длившийся три месяца. В исследовании приняли участие 90 человек, среди которых мужчины и женщины, страдающие от избыточного веса.

Люди, принимающие участие в эксперименте, были разделены на 3 подгруппы. У каждой из них была своя определенная диета. Первая подгруппа должна была употреблять малокалорийные продукты и содержать побольше гликемического индекса. Вторая подгруппа людей питалась продуктами с пониженным гликемическим индексом. Люди третий подгруппы употребляли в пищу продукты, не обращая внимания ни на калории, ни на гликемический индекс. Между тем, все 3 подгруппы в ходе эксперимента употребляли в пищу картофельные блюда приблизительно 1 раз в день.

По окончанию эксперимента ученые выявили, что мужчины и женщины всех трех подгрупп похудели одинаково. Был сделан вывод, что при правильном употреблении картофеля соблюдается диета.

Картофель был привезен из Европы Петром 1 в 17 веке. С того времени картофель – это излюбленное блюдо в России.

Ранее диетологи считали, что картофель нельзя употреблять во время диеты, т.к. в нем большое содержание крахмала. После эксперимента, проведенного американскими учеными-диетологами, можно смело заявить, что  вареный, запеченный и тушеный картофель поможет сбросить лишние кило во время диеты.

Учеными также был доказан и вред картофеля, если неправильно его хранить. При избыточном свете картофель зеленеет, употреблять такой картофель с кожурой не рекомендуют. Людям, страдающим заболеваниями сахарного диабета и поджелудочной железы, стоит ограничиться в употреблении блюд из картофеля.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Исследование: ученые определили самую ‘бездарную’ группу крови

В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…

Подробнее...

Здоровое питание для долголетия: 8 продуктов, которые помогут избежать старения

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…

Подробнее...

Почему в США решили запретить популярные лекарства от простуды?

В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…

Подробнее...

Трижды опасные: как колбасы и сосиски угрожают вашему долголетию

Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…

Подробнее...