Как защититься от теплового удара и сохранить органы здоровыми
Жаркое лето в России угрожает населению возможностью теплового удара, который может наступить уже через 10 минут нахождения на открытом солнце. Зарубежные эксперты подтверждают, что всего 15 минут воздействия тепла могут серьезно повлиять на работу органов человеческого организма, увеличивая риск возникновения проблем со здоровьем. Об этом пишет piterburger.ru
Тепловой удар — угроза для органов
В своей публикации в Daily Mail эксперты поделились важной информацией о том, как обезопасить себя от опасности теплового удара в период жары. Они отметили, что человеческому организму необходимо поддерживать оптимальную температуру в пределах 37-37,8 градусов Цельсия для эффективной работы органов. Уже через несколько секунд на жаре могут начать проявляться признаки дисфункции, такие как усиленное потоотделение, учащенное сердцебиение и обезвоживание. Спустя 5-10 минут возможны серьезные проблемы с кровообращением, что может привести к путанице в сознании, головокружению и даже потере сознания. Через 15 минут организм может перейти к стадии теплового удара, что может привести к полной потере функций организма. Поэтому важно принимать соответствующие меры предосторожности во время жары, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.
Что делать, расписание по минутам
Когда температура на улице поднимается, наш организм начинает активно потеть, чтобы охладиться. Но даже небольшие потери жидкости могут привести к серьезным последствиям. Например, всего лишь 2% потери влаги уже могут вызвать жажду, а при 4% мы ощущаем сухость во рту.
Сразу после начала потоотделения наш организм начинает реагировать на перегрев. Сердце учащает свой ритм, направляя кровь к коже для охлаждения. Это может привести к снижению давления и риску потери сознания. Важно помнить о необходимости пить воду, находиться в тени и избегать физических нагрузок в жару.
Продолжительное обезвоживание может иметь серьезные последствия, включая тромбы и повреждение клеточных мембран. Особенно подвержены риску дети и пожилые люди. Перегрев организма может привести к симптомам, напоминающим инсульт, таким как нарушения речи, онемение и головная боль.
Если у вас возникли признаки перегрева, не откладывайте обращение к врачу. Перегрев может не только нанести вред сейчас, но и оставить долгосрочные последствия. Поэтому важно слушать свое тело, предотвращать перегрев и вовремя обращаться за помощью.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также