Идеальная фигура! ТОП крутых рецептов коктейлей, которые помогут вернуть тело в форму после зимы
Ощущаете необходимость вернуть гармонию и обновиться после праздников? Мы подготовили для вас несколько замечательных рецептов коктейлей, которые помогут вам ощутить легкость. Начинаем путь к стройности вкусно и без изнуряющих диет. Информация предоставлена сайтом ПитерБургер.
Рецепты мега крутых полезных коктейлей, которые помогут вернуть тело в форму после зимней обжираловки
Канадский блогер Фрайан Фриас решил провести интересный эксперимент, который привлёк внимание как его подписчиков, так и широкой публики. На протяжении целого месяца он питался исключительно вегетарианскими сэндвичами из сети быстрого питания, длина которых составляла 30 сантиметров. В качестве перекусов он иногда добавлял чипсы или печенье. Все этапы своего эксперимента Фрайан тщательно фиксировал на видео, и результаты оказались весьма удивительными.
Фрайан вдохновился историями других блогеров, которые смогли сбросить вес, придерживаясь подобного рациона. Однако его метод имел свои особенности. В течение месяца он ел только один основной сэндвич в день, иногда добавляя закуски. По его словам, такой обед включал в себя сэндвич и небольшую картофельную булочку, известную как «сайдкик». Вся эта еда содержала лишь 670 калорий, что составляет около четверти от рекомендуемой суточной нормы для мужчин, равной 2500 калориям. При этом Фрайан старался избегать высококалорийных соусов и мясных блюд.
Перед началом эксперимента блогер замерил свой вес — он составлял 89 килограммов. Всего через неделю после начала нового рациона он заметил, что потерял 4 килограмма, а по истечении месяца весы показали 81 килограмм. Это означало, что он терял вес в восемь раз быстрее, чем среднестатистический человек, использующий препарат Ozempic для похудения.
Однако близкие Фрайана начали беспокоиться за его здоровье, так как его рацион был крайне ограничен. В ответ на их обеспокоенность он решил немного разнообразить своё меню, добавив супы и рис из сетей быстрого питания.
Ешьте бутерброды и теряйте 8 кг за 30 дней!
Фрайан также поделился несколькими полезными рекомендациями для своих подписчиков. Во-первых, он советовал избегать газированных напитков и пить только воду. Во-вторых, он рекомендовал чипсы в качестве перекуса, так как одна упаковка содержит всего 150 калорий, в то время как одно печенье — 250. Он также подчеркнул важность выбора цельнозерновых продуктов, которые помогают дольше ощущать сытость благодаря содержанию сложных углеводов.
Несмотря на то что Фрайан провёл месяц, питаясь исключительно сэндвичами, он не испытал отвращения к этому продукту. Он заявил, что планирует продолжать такой режим питания, но с небольшими перерывами.
Эксперимент Фрайана вызывает ассоциации с известным опытом Джареда Фогла, который смог похудеть на более чем 100 килограммов, питаясь только фастфудом. Однако стоит отметить, что в 2015 году Фогл оказался в центре скандала, связанного с преступлениями сексуального характера против несовершеннолетних, что сильно изменило его образ.
Важно понимать, что в опыте Фрайана и Джареда нет ничего экстраординарного. Они просто снизили калорийность своего рациона, и не имеет значения, какой тип пищи они выбирали — фастфуд или более здоровые продукты. Основной фактор, способствующий снижению веса, заключается в создании дефицита калорий.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также