подробнее

Какое время идеально для начала трудового дня – ученые провели исследование

Ученые из США пришли к интересному заключению, что если подвинуть время начало трудового дня хотя бы на один час, это имеет неожиданно положительный эффект на работоспособность тружеников. Исследователи из Пенсильванского Университета исследовали графики работы более чем 120 тысяч граждан самых разных профессиональных направленностей.
Оказалось, что слишком раннее начало дня негативно сказывалось на трудоспособности работающих, а время около 10 часов утра – напротив, производительность труда повышало. Такая закономерность напрямую связана с режимом труда и отдыха. Так, каждый лишний час отдыха дает возможность спать дольше. Работающие с 6 часов утра чаще всего не высыпаются, потому что тратят на сон всего по 6 часов в среднем. Естественно, этого мало для того, чтобы организм полностью отдохнул и был готов снова приступать в работе. А вот начинающие рабочий день с 9 до 10 утра, спали почти по 8 часов, что очевидно лучшим образом влияет на работоспособность днем.
Исследователи также провели опрос, в результате которого оказалось, что около 30% людей времени на сон выделяют по 6 часов или даже меньше. Ученые настаивают на том, чтобы взрослые люди не относились небрежно к режиму сна и старались выделять по 7-9 часов каждые сутки.
Ученые считают, что если рабочий день для всех будет начинаться в 10 утра, то это очень положительность скажется на здоровье сотрудников и эффективность их работы.
В совершенно недавние времена пределом удобства и шедевром ортопедических качеств выступали матрасы, имеющие независимые пружины, расположенные в отдельных чехлах и идеально повторяющие контуры тела. Наиболее экзотичным материалом являлась кокосовая койра, а за микроклимат в кровати отвечали одеяла. Сейчас оказывается, что и блоки независимых пружин можно делать более совершенными, и матрас из кокосовой койры на сайте http://www.matraslandia.ru/catalog/kokosovye-matrasy/ является уже обыденным, а многие матрасы могут сами осуществлять регулировку температуры тела людей.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Убивая память: четыре продукта, которые могут сократить вашу жизнь

Современные исследования подтверждают, что здоровье мозга и качество питания тесно взаимосвязаны. Многие популярные продукты, которые мы употребляем ежедневно, могут оказывать негативное влияние на когнитивные функции и, в конечном итоге, сокращать…

Подробнее...

Инновации в медицине: в Британии создан калькулятор для оценки риска смерти

В Великобритании появилась новая программа, известная как калькулятор смерти, которая помогает врачам в больницах оценивать шансы пациентов на выживание в течение 10 лет. Данные, полученные с помощью этого калькулятора, показывают…

Подробнее...

Конец эры акселерации? Эксперт о трансформациях нового поколения

В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…

Подробнее...

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...