Хроническое недосыпание грозит развитием диабета – предупреждают ученые
Как установили исследователи из Чикагского Университета, недостаток нормального сна грозит развитием диабета даже у тех людей, у которых нет к нему предрасположенности. По словам ученых, три ночи без сна могут спровоцировать такой эффект, инсулин в крови человека станет менее способным к регулированию уровня сахара.
Вначале ученые решили определить комплексное влияние недосыпания на организм человека. Исследователи начали с изменений уровня жирных кислот за одни сутки после неполноценного сна. Как оказалось, степень нехватки этих веществ возросла примерно на треть, в частности, негативная тенденция наблюдалась по большей части у молодых мужчин, у которых в результате недосыпания проявлялось преддиабетическое состояние.
После этого те же показатели ученые измерили после недосыпания на протяжении нескольких суток. С той целью добровольцев попросили спать не больше 4,5 часов каждую ночь. Наблюдая за изменениями, происходящими с уровнем жирных кислот, ученые пришли к выводу, что способность инсулина контролировать уровень сахара становилась слабей из-за нарушения режима сна.
Всего добровольцами стали 19 мужчин, у каждого из которых было отмечено отличное состояние здоровья. Возраст участников колебался от 18 до 30 лет. Ученые внимательно следили за режимом питания и сна испытуемые и регулярно брали контрольные анализы крови.
Как рассказывают организаторы исследования, их работа дает возможность проследить взаимосвязь между режимом сна и крайне распространенными в настоящее время проблемами ожирения и диабета. В связи с этим исследователи настоятельно рекомендуют не пренебрегать здоровым полноценным снов во избежание риска развития этих заболеваний.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Чтобы улучшить работу сердца, важно включить в свой ежедневный рацион три полезных напитка, которые доступны каждому. Эти напитки не только радуют вкусом, но и содержат необходимые для здоровья вещества, способствующие…
Омега 3-6-9 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования различных систем и процессов, включая работу сердца,…
Рост случаев хронической молочницы среди женщин в России заставляет задуматься о потенциальных факторах риска. Всё чаще женщины связывают обострение этого заболевания с курением вейпов, популярность которых постоянно растёт, особенно среди…
Ретроградное движение планет — это явление, когда планета, наблюдаемая с Земли, кажется движущейся в обратном направлении по своему орбитальному пути. В настоящее время мы наблюдаем ретроградное движение Меркурия, которое продлится…