подробнее

Регулярное посещение сауны продлевает жизнь, уверяют финские ученые

Регулярное посещение бани или сауны не только позволяет улучшить самочувствие и тонус, а ещё и уменьшает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, данное открытие удалось сделать учёным из Финляндии.

Специалисты отметили, что к частым посещениям уже можно отнести четыре раза и более в неделю.

В исследовании принимали участие 2315 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет, за которыми пристально наблюдали эксперты. В ходе исследования учёным удалось установить, что посещение бани имеет прямую связь с риском возникновения смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, говорится в статье, опубликованной в журнале JAMA Internal Medicine.

Также специалисты определили, что при регулярном посещении сауны заметно снижается вероятность появления проблем с сердцем у людей. Отметим, что количество проведённого времени в парилке, тоже много значит. Пользу для здоровья принесут минимум девятнадцать минут.

Также эксперты, после сделанного открытия, решили не останавливаться на достигнутом открытии. Теперь они хотят определить конкретную связь между посещением бани и заболеваниями сердца и сосудов.

Напомним, что несколько лет назад данную проблему изучали учёные из Японии. Известный японский ученый Такаши Охори заявил, что баня благотворно влияет на работоспособность сердечно-сосудистой системы, стимулируя активность сердца. Он проводил эксперименты с группой добровольцев, страдающих сердечной недостаточностью.

Те за кем наблюдал японской эксперт, посещали парилку пять раз в неделю и находились там больше чем пятнадцать минут. Основными выводами стали: полное улучшение самочувствия и кровообращения у испытуемых.
Если раньше пациенты могли за шесть минут пройти 337 метров с нормальной нагрузкой на сердце, то после опытов – до 379. Также было выяснено, что баня стимулирует работу нейронов головного мозга человека.

Учёные подметили, что польза для здоровья и сердца при посещении сауны будет, только если правильно дозировать время нахождения в комнате с повышенной температурой. А на то сколько необходимо проводить времени эксперты говорят, что дозировка будет строго индивидуальна для каждого человека и будет зависеть от его функциональных возможностей и показателей

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Сердце в порядке: три напитка, которые всегда под рукой

Чтобы улучшить работу сердца, важно включить в свой ежедневный рацион три полезных напитка, которые доступны каждому. Эти напитки не только радуют вкусом, но и содержат необходимые для здоровья вещества, способствующие…

Подробнее...

Рыба и здоровье: Врач раскрывает секреты продуктов с высоким содержанием омега-кислот

Омега 3-6-9 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования различных систем и процессов, включая работу сердца,…

Подробнее...

Вейпы и женское здоровье: связь с молочницей подтверждена

Рост случаев хронической молочницы среди женщин в России заставляет задуматься о потенциальных факторах риска. Всё чаще женщины связывают обострение этого заболевания с курением вейпов, популярность которых постоянно растёт, особенно среди…

Подробнее...

Ретроградный Марс: как космическое явление изменит нашу жизнь?

Ретроградное движение планет — это явление, когда планета, наблюдаемая с Земли, кажется движущейся в обратном направлении по своему орбитальному пути. В настоящее время мы наблюдаем ретроградное движение Меркурия, которое продлится…

Подробнее...