ВОЗ призвала к снижению потребления сахара до 5–10%
Сенсационное заявление сделали эксперты Всемирной организации здравоохранения.Они утверждают что при уменьшении употребления сахара на 10% можно продлить человеку жизнь и тем самым сократить риск таких болезней как сахарный диабет, ожирение, зубного кариеса и др заболеваний связанных с чрезмерным употреблением сахара.
После проведения множественных научных исследований, ВОЗ заявила, что наиболее пагубное влияние на организм оказывает глюкоза, фруктоза, сахароза.
С употреблением такой продукции человек сталкивается практически каждый день. Моносахариды (к ним относят глюкозу и фруктозу) широко используют производители изготовляющие продукты питания и напитки, а так же дисахариды, другими словами сахароза, которая содержится во всех фруктовых напитках, мёде и сиропе.
Так же ученые отметили, что стоит уменьшить употребление не только сладостей, но и сократить употребление продуктов, в состав которых входит сахар.
Опираясь на доказанные научные факты, можно отметить, что сократив употребление сахара до 5% в день (шесть чайных ложек), это позволит достичь положительного результата.
Американские ученые так же советуют сократить употребление сахара до 10%, по этому поводу в 2015 году экспертами США было принято решение подготовить «Руководство по правильному питанию» для жителей своей страны.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Чтобы улучшить работу сердца, важно включить в свой ежедневный рацион три полезных напитка, которые доступны каждому. Эти напитки не только радуют вкусом, но и содержат необходимые для здоровья вещества, способствующие…
Омега 3-6-9 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования различных систем и процессов, включая работу сердца,…
Рост случаев хронической молочницы среди женщин в России заставляет задуматься о потенциальных факторах риска. Всё чаще женщины связывают обострение этого заболевания с курением вейпов, популярность которых постоянно растёт, особенно среди…
Ретроградное движение планет — это явление, когда планета, наблюдаемая с Земли, кажется движущейся в обратном направлении по своему орбитальному пути. В настоящее время мы наблюдаем ретроградное движение Меркурия, которое продлится…