подробнее

Медики: Средиземноморская диета – лучшая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Специалисты из Афинского Университета Харокопио рассказали о том, насколько полезна средиземноморская диета. Как оказалось, даже физические упражнения не сравнятся с таким режимом типом питания в эффективности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование, которое длилось 10 лет, было направлено на установление связи между питанием и риском появления болезней сердца и сосудов. Подобные исследования проводились и раньше, однако испытуемыми были люди преимущественно среднего возраста. Исследование же афинских ученых задействовало 2500 человек, возраст которых колебался от 18 до 89 лет.

Среди всех испытуемых примерно 20% мужчин и 12% женщин в той или иной мере испытывали проблемы с сердцем, а некоторые даже скончались от них за период исследования. Внимательно исследовав характер потребления пищи у всех добровольцев, специалисты обратили внимание, что приверженцы средиземноморской диеты имели  47% меньше риска появления сердечно-сосудистого заболевания за весь срок наблюдения, чем те испытуемые, которые гораздо реже предпочитали продукты из этого рациона.

Исследователи установили, что всего один дополнительный пункт полезного продукта питания влиял таким образом, что уменьшал риск развития болезней сердца на 3%. Исходя из таких данных, специалисты берутся утверждать, что средиземноморская диета имеет большую эффективность, чем физические нагрузки.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Сердце в порядке: три напитка, которые всегда под рукой

Чтобы улучшить работу сердца, важно включить в свой ежедневный рацион три полезных напитка, которые доступны каждому. Эти напитки не только радуют вкусом, но и содержат необходимые для здоровья вещества, способствующие…

Подробнее...

Рыба и здоровье: Врач раскрывает секреты продуктов с высоким содержанием омега-кислот

Омега 3-6-9 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования различных систем и процессов, включая работу сердца,…

Подробнее...

Вейпы и женское здоровье: связь с молочницей подтверждена

Рост случаев хронической молочницы среди женщин в России заставляет задуматься о потенциальных факторах риска. Всё чаще женщины связывают обострение этого заболевания с курением вейпов, популярность которых постоянно растёт, особенно среди…

Подробнее...

Ретроградный Марс: как космическое явление изменит нашу жизнь?

Ретроградное движение планет — это явление, когда планета, наблюдаемая с Земли, кажется движущейся в обратном направлении по своему орбитальному пути. В настоящее время мы наблюдаем ретроградное движение Меркурия, которое продлится…

Подробнее...