Сложно ли бросить курить?
Практически каждый человек в нашей стране пробовал курить. И лишь немногие на этом и заканчивали свое знакомство с никотином, а основная масса людей поддалась искушению и обзавелась новой вредной привычкой. При этом многие курильщики утверждают, будто им нравится запах и вкус дыма и они никогда даже не задумывались о том, чтобы бросать это дело. Но факты говорят о том, что в глубине души все хотят избавиться от постоянного желания выкурить сигарету. Только как это сделать?
Заменители табака
Очень часто можно встретить рекламу, в которой вам предлагают купить никотиновый пластырь, жвачку или еще что-то, что поможет избавиться от зависимости. Но такой способ лишь заменит вам сигареты более дорогими средствами, эффект от которых будет таким же. Потому не стоит даже пробовать забыть о вредной привычке таким способом, ведь он на100% неэффективен.
Клиники
Клиники лечения табакокурения – это один из немногих способов, который поможет навсегда забыть о сигаретах и их аналогах. Тут с каждым пациентом работают психологи. Специалисты помимо терапии могут назначать еще прием различных препаратов, которые выработают у вас отвращение к табаку. Но зачастую достаточно и простой беседы со специалистом, а к медикаментозному лечению прибегают лишь в самых сложных случаях. Также существует множество других методик, помогающих быстро и навсегда избавиться от желания курить.
Можно ли бросить самостоятельно?
Конечно можно, но порой это сопровождается страданиями, потерей активности, апатией и агрессивностью. Кроме того, вам для этого потребуется огромная сила воли и выдержка. Но даже если удастся бросить, то не факт, что вы вновь не закурите через неделю или спустя месяц. Тут не помогает никакая мотивация и лишь один человек из тысячи сможет отказаться от никотина на всю жизнь, но все равно будет всегда о нем вспоминать.
Специальная литература и видео
Как правило, книги и фильмы ориентированы на запугивание человека. В них автор пытается донести нам то, насколько ужасными могут быть последствия табакокурения. Также нам рассказывают о том, сколько мы тратим денег на данную вредную привычку, а их ведь можно было вложить в более полезные вещи.
Такой способ вряд ли поможет, ведь обо всем этом и так все знают. Даже если куряга заметит, что в кошельке денег осталось либо на хлеб, либо на пачку сигарет, то он выберет последнее. Но существуют авторы, которые пытаются донести нам понимание того, что зависимость от никотина ничтожна, и бороться с ней может каждый. Благодаря такому подходу вы сможете выкурить последнюю сигарету в своей жизни, когда закончите прочтение.
Статья подготовлена при поддержке сайта http://www.veramed.spb.ru/
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также