подробнее

Нехватка сна лишает женщин радости секса

Недосыпание может привести к потере чувствительности во время секса.

Такое открытие сделала группа ученых из Университета Дьюка.

Исследование проходило около двух месяцев. 170 женщин, принимавших участие в эксперименте, разделили на несколько групп. За каждой группой следили ученые, записывая все реакции организма на сон и на его нехватку. Оказывается, что женщины, спавшие по 7-8 часов, имели увеличенное количество эстрогена и прогестерона — гормонов, которые в организме женщины вызывают сексуальное возбуждение.

«Нам удалось выяснить, что каждый дополнительный час сна (в диапазоне от семи до девяти часов), в среднем увеличивал желание женщины на 15%, — заявляет Дэвид Калмбах. — Прогестерон и эстроген напрямую связаны с мелатонином — гормоном, который вырабатывается во время здорового сна. Сексологи, анализируя проблемы своих пациентов, совершенно не обращают внимание на сон, что является одной из ошибок диагностики, а в дальнейшем и лечения».

Теперь возникает вопрос — сколько нужно сна, чтобы секс приносил радость?

Президент Американской академии медицины сна Тимоти Моргенталер на этот счет имеет свое мнение: «Минимальная протяжность сна должна составлять 7-8 часов, но если вы спите дольше и при этом при пробуждении чувствуете себя свежо и бодро, то не нужно менять график. Здесь все зависит от каждого организма в отдельности, а также от генетических особенностей. Большое значение имеет пол и возраст. Так, мужчине в среднем необходимо спать на час-полтора дольше, нежели женщине».

Сон влияет не только на сексуальное желание, но и на внешний вид. Так, если вы несколько лет подряд уделяете сну не более пяти часов в сутки, то очень рискуете выглядеть на 10-12 лет старше своего настоящего возраста.

Ученые из бостонского университета заявили, что постоянное недосыпание снижает уровень инсулина и делает организм нечувствительным к данному гормону.

Хроническое недосыпание ухудшает работу поджелудочной железы, а также нарушает выработку коллагена, от чего кожа теряет свою упругость.

А ученые Университета Западной Англии довели, что он сна зависит эмоциональное состояние человека. На протяжении пять лет психологи благодаря электроэнцефалографу считывали и фиксировали мозговую активность. Во-первых, ученые выяснили что на ночные кошмары женщины страдают вдвое чаще мужчин. Во-вторых, что от «качества» сна и сновидения зависит эмоциональное состояние человека.

Как видим, сон играет значительную роль в жизни человека, поэтому не стоит им пренебрегать.

 

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Сердце в порядке: три напитка, которые всегда под рукой

Чтобы улучшить работу сердца, важно включить в свой ежедневный рацион три полезных напитка, которые доступны каждому. Эти напитки не только радуют вкусом, но и содержат необходимые для здоровья вещества, способствующие…

Подробнее...

Рыба и здоровье: Врач раскрывает секреты продуктов с высоким содержанием омега-кислот

Омега 3-6-9 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования различных систем и процессов, включая работу сердца,…

Подробнее...

Вейпы и женское здоровье: связь с молочницей подтверждена

Рост случаев хронической молочницы среди женщин в России заставляет задуматься о потенциальных факторах риска. Всё чаще женщины связывают обострение этого заболевания с курением вейпов, популярность которых постоянно растёт, особенно среди…

Подробнее...

Ретроградный Марс: как космическое явление изменит нашу жизнь?

Ретроградное движение планет — это явление, когда планета, наблюдаемая с Земли, кажется движущейся в обратном направлении по своему орбитальному пути. В настоящее время мы наблюдаем ретроградное движение Меркурия, которое продлится…

Подробнее...