ВОЗ: Недосыпание может привести к инсульту и ожирению
Недостаточное количество сна может вызвать инсульт. К такому выводу пришли медики, которые провели специальное исследование, которое продолжалось несколько лет.
Стоит отметить, что если человек спит около четырех часов в сутки, то собственными руками делает абсолютно все для того, чтобы у него вырабатывалось большое количество определенного типа генов, которые отвечают за употребление пищи. Соответственно, если человек плохо спит, то намного больше кушает.
Несмотря на то, что бытует мнение относительно того, что те, кто не споят, пьют только кофе, от которого нереально поправится – ложное. Оказывается, даже кофе может вызвать склонность к ожирению. Если человек будет мало спать, а в перерывах пить кофе, то есть вероятность того, что все съеденные калории будут умножаться фактически на два. Проще говоря – человек будет поправляться очень быстро только от того, что мало спит.
Также, метаболизм во время сна ускоряется в несколько раз, а вот если человек мало спит, то метаболизм существенно замедляется, и человек, опять же, набирает лишние килограммы.
Хуже всего – минимальное количество сна может вызвать инсульт, который, по сути, неизлечим. Напомним, что из-за инсульта сегодня умирает около 8% жителей нашей планеты.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также