Древние люди спали не больше шести часов в день, но не страдали от недосыпания
Древние люди спали не больше шести часов в сутки, но вместе с тем не страдали от недосыпаний. К такому выводу пришли ученые, которые изучали быть древних людей.
Как известно, медики рекомендуют спать любому человеку не менее восьми часов в сутки. Если спать именно такое количество часов, организм человека полностью восстанавливается и имеет возможность для регенерации. Также, стоит напомнить о том, что если человек спит гораздо меньше, чем ему положено, то это может привести, как минимум, к тому, что развиваются болезни сердечно-сосудистой системы.
Учитывая тот факт, что первобытные люди очень уставали за день, спать они ложились вместе с заходом солнца, а просыпались тогда, когда солнце полностью освещало землю.
Как правило, день первобытных людей начинался с мелкой охоты, а заканчивался тем, что семья вместе собиралась возле огня для общения. Спали они не больше шести часов, то есть ровно столько, сколько в небе не видно солнца.
Недосыпания у них не было, так как именно такой график вполне устраивал первобытных людей, и они прекрасно привыкли именно к такому способу жизни.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также