Спортивные увлечения звезд
Вам интересно, как занимается спортом том харди, Дженнифер Энистон, Холли Берри, Кети Холмс, Эль Макферсон и другие представители шоу-бизнеса? Тогда читайте эту статью! Ниже мы расскажем вам, какой спорт выбирают селебрити!
Йога и Дженнифер Энистон
Фигура этой кинодивы уже на протяжении многих лет вызывает восторг. Дженнифер говорит, что все это исключительно благодаря йоге. Перед выполнением асан она делает непродолжительную кардиоразминку. Энистон устраивает себе тренировки три раза в неделю. В рационе звезды присутствует белковая и растительная пища.
«Пять факторов» и Холли Берри
Актриса тренируется в соответствии с методикой тренера Харли Пастернака, которая называется «Пять факторов». Тренироваться нужно 45 минут. Начинается занятие с кардионагрузки, потом силовые упражнения и проработка пресса. Последние 10-15 минут актриса бегает. Питание является дробным. У Холли Берри пятиразовое питание небольшими порциями. В меню представлены овощи и насыщенные белком блюда.
Баскетбол и Кэти Холмс
Кэти Холмс стала еще лучше выглядеть после развода с Томом Крузом. Она тренируется в тренажерном зале и посещает занятия по баскетболу. Всего у нее не менее четырех тренировок в неделю. У актрисы трехразовое питание. основу рациона составляет рыба и овощи.
Плаванье и Эль Макферсон
Несмотря на свои 49 лет австралийская топ-модель впечатляет своим роскошным телом. Она шесть раз позировала для журнала Sports Illustrated Swimsuit и появлялась на его обложке. Макферсон не употребляет в пищу вредные продукты, а также еду, богатую углеводами. Ежедневно у нее часовая тренировка по плаванью или фитнесу.
Бокс и Миранда Керр
«Ангела» Victoria’s Secret поддерживает себя в форме не только перед показами. Она серьезно занимается боксом. Ее 75-минутная тренировка состоит из кардио, отработки ударов и растяжки. Благодаря боксу известная модель прорабатывает все свои мышцы, а также эффективно избавляется от негативных эмоций. Топ-модель потребляет в пищу только органические продукты, поскольку скрупулезно следит за своим здоровьем.
Шейпинг и Синди Кроуфорд
Именно благодаря кассетам с шейпингом Синди Кроуфорд стала суперизвестной моделью, пропорциями которой восхищается весь мир. У звезды нет строгих ограничений в еде. Главный принцип Кроуфорд заключается в том, что на каждую порцию углеводных или белковых продуктов приходится 4 порции овощей.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также