Ученые подтвердили, что вода действительно помогает похудеть
Вода действительно помогает похудеть. Ученые подтвердили эту гипотезу.
Зарубежные диетологи пришли к выводу, что для похудения человеку необходимо потреблять достаточное количество воды. Ученые провели масштабное исследование.
Эксперимент длился год, в течении которого научные сотрудники следили за питанием двух десятков тысяч американцев старше 18 лет. Они фиксировали количество потребляемой пищи и воды участниками. Кофе и чай, что интересно, а также напитки относили к еде.
Исследователи изучали как потребление воды сказывается на питание при этом они учитывали расу, образование, доходы участников. Особое внимание уделялось Индексу массы тела.
Оказалось, что если человек достаточно употребляет воды в течении дня, у него не повышается уровень соли и сахара. В результате меньше потребляется жиров и холестерина.
Во время опыта участников попросили пить больше воды, это привело к меньшему потреблению калорий.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также